Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Бахыт Коптлеуов
понравилось
5 January 2018 at 11:13
Бахыт Коптлеуов
понравилось
30 January 2017 at 7:54
community-post.html
Самые эффективные отжимания от пола!
Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.
Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Зачем делать?
Данный вариант упражнения идеально подходит для проработки внутренней области грудных мышц.
Как выполнять? more…
Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.
Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Зачем делать?
Данный вариант упражнения идеально подходит для проработки внутренней области грудных мышц.
Как выполнять? more…
26 comments
Бахыт Коптлеуов
понравилось
30 January 2017 at 7:52
Бахыт Коптлеуов
прокомментировал
15 February 2015 at 17:36
как Мау задумчиво глядиш .
Бахыт Коптлеуов
subscribed to 3 groups
30 April 2014 at 11:47
community-join.html
Бахыт Коптлеуов
прокомментировал
1 December 2013 at 19:30
бабки проходят конкурс не все вошли в кадр!!!
17 comments
вот,вот -мужики себе цену и набивают-нечего беречь -использовать по назначению...
11 December 2013 at 7:47
Нравится
Бахыт Коптлеуов
subscribed to 6 groups
17 August 2013 at 16:32
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Бахыт Коптлеуов in My World