Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Дарья Крестенкова

was last seen 10 May at 16:33

26 лет / Казань, Россия

Write a message Подружиться Send gift

45 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дарья Крестенкова changed their profile photo

29 November 2019 at 21:54

anketa-avatar.html

Дарья Крестенкова changed their profile photo

19 May 2018 at 22:27

anketa-avatar.html

Дарья Крестенкова added a photo

17 May 2018 at 2:03

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Дарья Крестенкова понравилось

4 April 2018 at 23:19

Новости Казани

4 April 2018 at 22:45

community-post.html

Доброе утро, Казань!

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Дарья Крестенкова changed their profile photo

29 March 2018 at 16:25

anketa-avatar.html

Дарья Крестенкова added a photo

28 March 2018 at 1:44

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Дарья Крестенкова понравилось

25 December 2016 at 1:51

Мир

24 December 2016 at 19:00

community-post.html

Ералаш №85 Заройте ваши денежки

4:234 847Ералаш №85 Заройте ваши денежкиSave to my page

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 8

8 comments

Ася Курбанова

наглый

25 December 2016 at 17:01

Нравится

dayrays .

для Вячеслав Шальнов: Зачем советскому школьнику доллары???!!! Этот сюжет напоминает сказку про золотую рубку...

26 December 2016 at 1:52

Нравится

Дарья Крестенкова понравилось

25 December 2016 at 1:07

Похудение

22 December 2016 at 20:17

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕДЕР

Предлагаемые упражнения для похудения ляжек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф

Упражнение 1. Формируем точеные ножки

Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».

Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
more…

Нравится641Нравится641 человеку

Комментировать 23

23 comments

Светлана Смирнова

26 December 2016 at 14:32

Нравится1

Comment deleted

Дарья Крестенкова понравилось

25 December 2016 at 1:06

Здоровое тело

22 December 2016 at 13:48

community-post.html

Упражнения для мышц груди. Часть первая. Сохрани себе на стенку.
1.Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Схема выполнения жима штанги лежа:
Лечь на спину на горизонтальную скамью. Ягодицы и лопатки должны быть плотно прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней:
- взять гриф штанги хватом сверху шире плеч;
- сделать вдох и медленно опустить штангу до уровня груди, контролируя движение;
- выжать штангу и по окончании движения сделать выдох. more…