Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
12 September 2016 at 14:07
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:35
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:33
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:33
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:33
5 comments
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:33
community-post.html
6 comments
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:32
6 comments
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:32
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:31
community-post.html
Как скорость выполнения упражнений влияет на результат?
Для достижения максимального результата в бодибилдинге, необходимо определиться с оптимальным темпом выполнения упражнений.
Темп "2-1-2"
Такой темп выполнения упражнений максимально безопасный с точки зрения физиологии. В основном - это темп базовых упражнений. Первая двойка в названии, обозначает сколько секунд нужно потратить на подъем веса (позитивную фазу движения), цифра 1 означает на сколько секунд нужно задержать вес в точке максимального мышечного сокращения. Ну и последняя цифра 2, означает сколько секунд нужно на то, чтобы ве more…
Для достижения максимального результата в бодибилдинге, необходимо определиться с оптимальным темпом выполнения упражнений.
Темп "2-1-2"
Такой темп выполнения упражнений максимально безопасный с точки зрения физиологии. В основном - это темп базовых упражнений. Первая двойка в названии, обозначает сколько секунд нужно потратить на подъем веса (позитивную фазу движения), цифра 1 означает на сколько секунд нужно задержать вес в точке максимального мышечного сокращения. Ну и последняя цифра 2, означает сколько секунд нужно на то, чтобы ве more…
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:30
3 comments
Нурдаулет Дуйсембаев
понравилось
10 December 2015 at 20:30
community-post.html
5 comments
Ага)))) Он наверное красавчик)))) А главное семью любит и не бросит
10 December 2015 at 21:05
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.