Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Денис Леонченко
понравилось
4 February 2017 at 18:16
community-post.html
Объемы боков уходят стремительно!
Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии - "боковая растяжка".
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок. more…
Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии - "боковая растяжка".
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок. more…
10 comments
N. Sl-kova.
не нравится
5 February 2017 at 21:02
Нравится
Денис Леонченко
понравилось
4 February 2017 at 18:15
Денис Леонченко
понравилось
4 February 2017 at 18:15
Денис Леонченко
понравилось
4 February 2017 at 18:15
Денис Леонченко
понравилось
4 February 2017 at 18:15
69 comments
Денис Леонченко
понравилось
4 February 2017 at 18:14
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
