Денис Караблёф

was last seen 27 January at 15:59

52 года / Москва, Россия

— Что такое фигня? — Вот представь себе: мооре, песоок, лёгкий бриз развевает твои волосы... Представил?

Write a message Подружиться Send gift

78 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Денис Караблёф added a photo

24 July 2015 at 11:24

photo-add-collage.html

21 факт об организме человека

1. Чувство усталости появляется при нагрузках 35-65% от абсолютных возможностей.
2. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, минимальна в 3-4- часа.
3. Биологические качества потомства возрастают от 1-го к 4-му ребёнку, потом падает.
4. При обычном дыхании человек вдыхает 500 кубических сантиметров, при игре на духовом инструменте – 3500.
5. Поверхность легких – порядка 100 квадратных метров.
6. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.
7. Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день....

Нравится Комментировать 0

Денис Караблёф added 2 photos

24 June 2015 at 11:14

photo-add-collage.html

Денис Караблёф понравилось

21 June 2015 at 20:27

Спортивный журнал

21 June 2015 at 20:00

community-post.html

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 2

ЛИ ЛИЯ

Да уж!!! Лишь бы свой зад посадить!!!

21 June 2015 at 20:13

Нравится

константин гузенко

красавчик

22 June 2015 at 13:21

Нравится

Денис Караблёф added a photo

17 June 2015 at 19:44

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Денис Караблёф subscribed to 5 groups

17 June 2015 at 19:40

community-join.html

Книга рекордов Гиннеса!

125 823 участника

Околофутбола

1 256 249 участников

Спорт

1 701 336 участников

View all

Денис Караблёф added a photo

9 June 2015 at 10:25

photo-add-collage.html

ТРЕНИРОВКИ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭКТОМОРФА

Каждый из нас уникален и имеет индивидуальные особенности строения тела, однако, все же можно выделить три основных группы, которые различаются по характеристикам телосложения: мезоморф, эндоморф, эктоморфу.

Эктоморф, имеет самый низкий уровень жировых отложений, узкокостный, со слабо развитой от природы мышечной массой, приходится, тяжелее всех на пути к достижению результата....

Нравится Комментировать 0

Денис Караблёф added a photo

9 June 2015 at 10:22

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Денис Караблёф subscribed to the group

9 June 2015 at 10:20

community-join.html

Мужская кухня

72 726 участников

Денис Караблёф subscribed to the group

29 May 2015 at 11:34

community-join.html

Книга мировых рекордов

291 429 участников

Денис Караблёф added a post

21 May 2015 at 21:04

user-post.html

Каши – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш – их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.

Для начала расскажем факты:...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Денис Караблёф added a photo

20 May 2015 at 17:23

photo-add-collage.html

Состояние мышц во время тренировки, или когда растут мышцы

Позитивные изменения в мышцах во время нагрузки:

- увеличение притока крови к скелетным мышцам
- улучшенное снабжение питательными веществами
- повышенное выделение некоторых анаболических гормонов (гормона роста, тестостерона, гормона инсулиноподобного фактора роста)

Негативные изменения в мышцах во время нагрузки:

- истощение мышечного гликогена (снижение количества углеводов в мышцах)
-повышенное выделение катаболического гормона (кортизола)
- понижение уровня анаболического гормона инсулина...

Нравится Комментировать 0

Денис Караблёф added a photo

12 May 2015 at 11:04

photo-add-collage.html

Как правильно пить воду. Мифы и реальность

Казалось бы, нет ничего проще, чем обычная вода. Однако о ней существует масса мифов. Самые распространенные из них мы решили разобрать.

Миф №1.

В день нужно обязательно выпивать 2 литра воды.

На самом деле:

– Это не совсем так. Норма потребления воды, необходимая для поддержания правильного обмена веществ, берется из расчета 1 литрводы на 30 кг веса. Если ваш вес равен 60 кг, то рекомендация пить по 2 литра воды для вас действительно актуальна. Если же вес склоняется в большую или меньшую сторону –...

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

Александр Космодемьянский

правильная статья про воду.

12 May 2015 at 12:48

Нравится

Денис Караблёф added a post

11 May 2015 at 17:34

user-post.html

В каких случаях нужно покупать гейнер?
Знаете ли вы, что все американские фирмы почти весь свой гейнер экспортируют в другие страны. Почему? Да просто в США гейнеры почти никто не покупает. Там у людей нет проблем с набором веса )) Зато вот в России добрые 30% продукции на прилавках магазинов спортивного питания занимают именно гейнеры. И люди довольно охотно их берут. Ведь он гораздо дешевле многих других типов спортивного питания....

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Денис Караблёф added a post

8 May 2015 at 10:36

user-post.html

5 причин, мешающих вам похудеть

Майк Ховард

Одно из проклятий человечества состоит в том, что мы очень легко впадаем в заблуждение. Хорошие же новости в том, что это, в общем-то, нормально, однако именно эти ошибочные представления тормозят в глобальном смысле наше развитие на протяжении многих поколений. В каждый отдельно взятый момент времени миллионы различных мыслей переполняют наш мозг, напрямую влияя на решения, принимаемые нами всякий раз и изо дня в день. Мы оказываемся захвачены ложным впечатлением, что, однако, не мешает нам действовать вполне логично: неважно, принимаем ли мы реше...