Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

дима вакуленко

was last seen 21 August at 16:57

39 лет / Альметьевск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

дима вакуленко changed their profile photo

2 September 2015 at 18:55

anketa-avatar.html

дима вакуленко added a photo

2 September 2015 at 18:18

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

дима вакуленко set a cover for his profile

21 August 2015 at 23:40

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

дима вакуленко changed their profile photo

21 August 2015 at 23:39

anketa-avatar.html

дима вакуленко added 4 photos

21 August 2015 at 23:34

photo-add-collage.html

дима вакуленко added a photo

21 August 2015 at 23:27

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

дима вакуленко понравилось

21 August 2015 at 23:14

Мир качалки

21 August 2015 at 23:02

community-post.html

Техника приседа.

1) Ну, во-первых, начнем с положения рук на грифе. Руки должны находиться чуть шире плеч, чтобы создавать жесткий каркас.

2) Плечи строго посередине грифа. Запястья отогнуты назад.

3) Подбородок и взгляд высоко вверх. Прогиб в грудном отделе.

4) Набираем полную грудь воздуха и снимаем штангу со стоек.

5) Два мелких шажка назад.

6) Постановка ног - дело индивидуальное. Тут нужно руководиться личными ощущениями. Поэксперементируйте и найдете наиболее оптимальный для себя вариант.

7) Колени смотрят туда же куда и носки ног, чтобы не травмировать сустав.
...

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

;)

25 August 2015 at 22:29

Нравится

дима вакуленко понравилось

21 August 2015 at 23:14

Hi-Tech | Наука и техника

21 August 2015 at 23:03

community-post.html

Китай построит крупнейший в мире гидросамолет Jiaolong («Водяной дракон») AG600.

Максимальная взлетная масса «Водяного дракона» составит 60 тонн, при этом он сможет перевозить до 50 человек на скорости в 480 км/ч. Использовать гидросамолеты планируется для тушения пожаров и в поисково-спасательных операциях.