Тимур м
was last seen 27 October at 08:38
125 лет
/
Караганда, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тимур м
понравилось
16 January 2016 at 15:12
Мир
added 3 videos
15 January 2016 at 12:16
video-add.html
3:07
148 158
Супер горка
Save to my page
2:12
70 992
Девочка спела песню
4:49
56 561
Танцы на улице-круто!
Тимур м
понравилось
2 December 2015 at 22:06
Тимур м
быздын Ню
8 October 2014 at 11:50
НравитсяТоmiris Makhmetova
Daaa
10 October 2014 at 9:49
Нравится
Тимур м
прокомментировал
2 December 2015 at 10:09
моя Тома
Тимур м
понравилось
30 November 2015 at 4:40
Тимур м
понравилось
28 February 2015 at 20:07
community-post.html
Как увеличить количество отжиманий на брусьях
Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.
Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф.
Данная программа тренировок состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. Минимальные требования для первого уровня — отжиматься на брусьях 6 раз, не меньше. Если не можете отжиматься 6 раз, то отжимайтесь пока от пола (на брусья вам рано)....
Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.
Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф.
Данная программа тренировок состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. Минимальные требования для первого уровня — отжиматься на брусьях 6 раз, не меньше. Если не можете отжиматься 6 раз, то отжимайтесь пока от пола (на брусья вам рано)....
Тимур м
понравилось
27 February 2015 at 11:29
28 comments
У меня в туалете светодиодный фонарик, питается от аккумулятора от старого шуруповёрта и древней зарядки от нокии... даже выключатель не нужен.... зато в прихожей реально как на картинке - 3... more
14 March 2015 at 20:08
Нравится
Тимур м
понравилось
27 February 2015 at 11:28
3 comments
Тимур м
понравилось
27 February 2015 at 11:27
26 comments
Радиопередача «Народный интерес» от 30.01.2015. Георгий Сидоров — Экспедиции ...
27 February 2015 at 15:19
НравитсяДа конечно, только 6000 может быть максимум, никак не больше. НИКАК, что то не позволяет назвать цифру побольше, даже если углеродистый анализ покажет намного большую цифру .... кто знает о чем я... more
28 September 2015 at 14:53
Нравится
Тимур м
понравилось
23 February 2015 at 9:25
status.html
Погостить бы мне у МАМЫ...Только в доме света нет...Нет дорожки до крылечка...Потому, что МАМЫ нет...Есть такие в жизни раны...И лечить их смысла нет...Приезжайте в гости к МАМЕ, не гасите в доме свет...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.