Диман Ситарук
was last seen 18 February at 16:28
30 лет
/
Комсомольск-на-Амуре, Россия
/
свободен
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Диман Ситарук
понравилось
3 December 2014 at 13:38
community-post.html
Хитрим с WD-40! Несколько примеров как можно использовать в повседневной жизни!
Любой опытный Автовладелец скажет, что настоящему водителю нужно всего две вещи – WD-40 и изолента: если что должно двигаться, но не двигается – юзай WD-40, а если что двигается, но не должно – юзай изоленту. Что же такое WD-40 и почему мы выпускаем один миллион банок WD в неделю(!)?
Что такое ведешка, вам никто не скажет – секрет хранят считанное число людей в компании WD-40. Соединение составляющих компонентов происходит на головном корпоративном заводе в Сан-Диего. Компания отказывается обнародовать свои секре...
Любой опытный Автовладелец скажет, что настоящему водителю нужно всего две вещи – WD-40 и изолента: если что должно двигаться, но не двигается – юзай WD-40, а если что двигается, но не должно – юзай изоленту. Что же такое WD-40 и почему мы выпускаем один миллион банок WD в неделю(!)?
Что такое ведешка, вам никто не скажет – секрет хранят считанное число людей в компании WD-40. Соединение составляющих компонентов происходит на головном корпоративном заводе в Сан-Диего. Компания отказывается обнародовать свои секре...
4 comments
Город Приморский
много раз выручал с болтами в жигулях))))
2 December 2014 at 22:01
НравитсяЛешик Коваленко
для Я- Здесь!!: в китайской вдшке уксус в оригиналовской киросин
3 December 2014 at 5:22
Нравится
Диман Ситарук
понравилось
18 September 2014 at 14:16
community-post.html
Программа тренировок Фрэнка Медрано
Понедельник:
- 30 выходов силой
- 100 обычных отжиманий
- 4 подхода по 10 повторений жим гантелей на наклонной скамье
- 4 подхода по 10 повторений жим гантелей лёжа на скамье
- 5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях
- 200 обычных отжиманий
- 50 отжиманий, руки выше ног
- 50 отжиманий узким хватом
- 50 отжиманий, ноги выше рук
- 15 минут - Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)
- 15 скручиваний - 15 боковых скручиваний
- 15 подъёмов ног - 3 подхода
Вторник:
- 30 выходов силой
- 100 подтягиваний хватом сверху...
Понедельник:
- 30 выходов силой
- 100 обычных отжиманий
- 4 подхода по 10 повторений жим гантелей на наклонной скамье
- 4 подхода по 10 повторений жим гантелей лёжа на скамье
- 5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях
- 200 обычных отжиманий
- 50 отжиманий, руки выше ног
- 50 отжиманий узким хватом
- 50 отжиманий, ноги выше рук
- 15 минут - Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)
- 15 скручиваний - 15 боковых скручиваний
- 15 подъёмов ног - 3 подхода
Вторник:
- 30 выходов силой
- 100 подтягиваний хватом сверху...
Диман Ситарук
понравилось
9 February 2014 at 11:41
11 comments
Диман Ситарук
понравилось
9 February 2014 at 11:41
48 comments
для : ЗИС и ЗИЛ один завод только переименнованный имени Сталина ранее позже имени Лихачева предшественник был ЗИС 151 а потом модернизировали сделали передний мост ведущий и был есть и останется ЗИЛ-157... more
3 June 2014 at 18:01
Нравится
Диман Ситарук
понравилось
25 December 2013 at 9:03
36 comments
Диман Ситарук
понравилось
12 December 2013 at 14:20
community-post.html
45 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.