Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Кристина Михайловна
added a note
user-post.html
Цём Цём
Тебя ждёт сюрприз внутри, видел ?
...
Постарайся успеть его получить !
Тебя ждёт сюрприз внутри, видел ?
...
Постарайся успеть его получить !
Дмитрий Василевский
понравилось
27 March 2016 at 11:06
Дмитрий Василевский
понравилось
5 March 2016 at 7:20
community-post.html
10 ошибок в личностном развитии
1. Отсутствие четко сформулированных целей. Вроде это кажется так просто – взять и сформулировать цель. Но, в реальности многие люди совершенно не могут четко проговорить свое желание и используют какие-то расплывчатые формулировки. Цель должна быть четко поставлена, иначе вы не будете знать, к чему стремиться.
2. Сомнения и страхи. Мозг при решении какой-либо важной жизненной задачи посылает нам такие сигналы. И нас начинают терзать сомнения: а смогу ли я? А вдруг не получится? А зачем вообще об этом думать? Нужно взять и попробовать. Вы скажете: Да я уже more…
1. Отсутствие четко сформулированных целей. Вроде это кажется так просто – взять и сформулировать цель. Но, в реальности многие люди совершенно не могут четко проговорить свое желание и используют какие-то расплывчатые формулировки. Цель должна быть четко поставлена, иначе вы не будете знать, к чему стремиться.
2. Сомнения и страхи. Мозг при решении какой-либо важной жизненной задачи посылает нам такие сигналы. И нас начинают терзать сомнения: а смогу ли я? А вдруг не получится? А зачем вообще об этом думать? Нужно взять и попробовать. Вы скажете: Да я уже more…
Дмитрий Василевский
понравилось
5 March 2016 at 7:20
community-post.html
Тренировка бицепса - советы Арнольда
В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс.
Вероятно, поэтому Шварценеггер дает много обстоятельных советов по тренировке бицепсов и трицепсов.
БИЦЕПС: ДЛИНА, МАССА, ПИК
Для увеличения массы бицепсов Арнольд Шварценеггер рекомендует использовать базовое упражнение — классический подъем штанги на бицепсы.
more…
В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс.
Вероятно, поэтому Шварценеггер дает много обстоятельных советов по тренировке бицепсов и трицепсов.
БИЦЕПС: ДЛИНА, МАССА, ПИК
Для увеличения массы бицепсов Арнольд Шварценеггер рекомендует использовать базовое упражнение — классический подъем штанги на бицепсы.
more…
Это было давно и не правда! Наберите на ютубе: Станислав Линдовер. Посмотрев, не пожалеете.
5 March 2016 at 8:32
Нравится
Дмитрий Василевский
понравилось
5 March 2016 at 7:19
community-post.html
Водители российской военной базы в Армении учатся экстремальному вождению в условиях высокогорья
На высокогорном полигоне Камхуд в Армении начались занятия с водителями колесной техники российской военной базы.
В течение месяца более 500 военнослужащих будут совершенствовать мастерство в вождении автомобилей КамАЗ, КРАЗ, «Урал» и УАЗ в горно-скалистой местности на высотах от 1,5 до 2,5 тыс. метров над уровнем моря.
more…
На высокогорном полигоне Камхуд в Армении начались занятия с водителями колесной техники российской военной базы.
В течение месяца более 500 военнослужащих будут совершенствовать мастерство в вождении автомобилей КамАЗ, КРАЗ, «Урал» и УАЗ в горно-скалистой местности на высотах от 1,5 до 2,5 тыс. метров над уровнем моря.
more…
15 comments
Пускай учатся ребята - в Западной Армении гористая местность!
5 March 2016 at 18:53
Нравится
Дмитрий Василевский
понравилось
5 March 2016 at 7:18
Дмитрий Василевский
понравилось
24 December 2015 at 8:01
community-post.html
ZOPO ведет разработку смартфона на базе 10-ядерного Helio X20
Создание смартфона – это сложный, трудоемкий и очень длительный процесс, способный растянуться не на один месяц, а то и год. В процесс рождения гаджета вовлечены инженеры и дизайнеры, занятые поиском идеального сочетания железа и программного обеспечения. Действительно качественные и хорошие продукты не рождаются молниеносно, создателям приходится чутко реагировать на меняющиеся тенденции на рынке и вносить постоянные коррективы, чтобы результат их труда был актуален на рынке не менее чем год.
more…
Создание смартфона – это сложный, трудоемкий и очень длительный процесс, способный растянуться не на один месяц, а то и год. В процесс рождения гаджета вовлечены инженеры и дизайнеры, занятые поиском идеального сочетания железа и программного обеспечения. Действительно качественные и хорошие продукты не рождаются молниеносно, создателям приходится чутко реагировать на меняющиеся тенденции на рынке и вносить постоянные коррективы, чтобы результат их труда был актуален на рынке не менее чем год.
more…
Дмитрий Василевский
понравилось
24 December 2015 at 8:00
Дмитрий Василевский
понравилось
24 December 2015 at 8:00
community-post.html
Трёхдневная программа тренировок:
День 1
1. Жим лежа 5х8
2. Разводка 5х10
3. Пуловер 5х10
4. Французский жим 5х10
5. Пресс
День 2
1. Становая тяга 5х8
2. Подтягивания широким хватом 5*8
3. Тяга к подбородку 5х12
4. Подъем штанги на бицепс 5х10
5. Гиперэкстензия 5*10
6. Пресс
День 3
1. Присед 5х8
2. Жим штанги из-за головы сидя 5х10
3. Подъем гантелей через стороны 5х10
4. Разводка в наклоне 5х10
5. Подъем на носки 5х10
6. Пресс
День 1
1. Жим лежа 5х8
2. Разводка 5х10
3. Пуловер 5х10
4. Французский жим 5х10
5. Пресс
День 2
1. Становая тяга 5х8
2. Подтягивания широким хватом 5*8
3. Тяга к подбородку 5х12
4. Подъем штанги на бицепс 5х10
5. Гиперэкстензия 5*10
6. Пресс
День 3
1. Присед 5х8
2. Жим штанги из-за головы сидя 5х10
3. Подъем гантелей через стороны 5х10
4. Разводка в наклоне 5х10
5. Подъем на носки 5х10
6. Пресс
Дмитрий Василевский
понравилось
24 December 2015 at 7:57
Дмитрий Василевский
понравилось
24 December 2015 at 7:54
community-post.html
Талгат Бегельдинов: на штурмовике против истребителей.
Всего Талгат Бегельдинов совершил 305 боевых вылетов. После смерти маршала авиации Александра Ефимова в 2012 году он являлся единственным из ныне живущих дважды Героев Советского Союза, получившим "Золотые Звезды" за подвиги во время Великой Отечественной войны.
Детство и юность провел во Фрунзе (ныне Бишкек). В 16 лет поступил в аэроклуб. Там, впервые поднявшись в небо, деревенский мальчишка почувствовал, что это — его родная стихия. И навсегда прикипел к небу. Окончил Саратовское и Оренбургское военные авиационные училища.
more…
Всего Талгат Бегельдинов совершил 305 боевых вылетов. После смерти маршала авиации Александра Ефимова в 2012 году он являлся единственным из ныне живущих дважды Героев Советского Союза, получившим "Золотые Звезды" за подвиги во время Великой Отечественной войны.
Детство и юность провел во Фрунзе (ныне Бишкек). В 16 лет поступил в аэроклуб. Там, впервые поднявшись в небо, деревенский мальчишка почувствовал, что это — его родная стихия. И навсегда прикипел к небу. Окончил Саратовское и Оренбургское военные авиационные училища.
more…
39 comments
для : Это глупо. Напомню про Собира Рахимова. Достиг больших чинов несмотря на тюркоязычие. Бегельдинов был отличный летчик, я в детстве зачитывался его книгой "Илы атакуют". Дважды героев летчиков было... more
3 January 2016 at 22:08
Нравится
Дмитрий Василевский
subscribed to 3 channels
24 December 2015 at 7:43
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Дмитрий Василевский in My World