Дмитрий Калюжин
was last seen 14 October at 18:01Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Калюжин
subscribed to 6 groups
14 October 2021 at 17:57
community-join.html
Дмитрий Калюжин
понравилось
7 October 2016 at 4:23
community-post.html
Основа в бодибилдинге для новичков
Правильное понятие массонаборного периода очень важно для новичка, поэтому данная информация будет актуальна
1. Прогрессия нагрузок
Невероятно важный пункт при построении программы на массу. Мышцы постоянно стремятся к адаптации (замедляется мышечный рост), чтобы этого не возникало нужно регулярно повышать рабочий вес ! Мышца понимает что ей нужно преодолевать все больший и больший стресс, поэтому приходится “запасаться” увеличением мышечных волокон (то – есть происходит рост).
2. Правильный сон
Минимум 8 часов. Лучше 9 – 10.
more…
Правильное понятие массонаборного периода очень важно для новичка, поэтому данная информация будет актуальна
1. Прогрессия нагрузок
Невероятно важный пункт при построении программы на массу. Мышцы постоянно стремятся к адаптации (замедляется мышечный рост), чтобы этого не возникало нужно регулярно повышать рабочий вес ! Мышца понимает что ей нужно преодолевать все больший и больший стресс, поэтому приходится “запасаться” увеличением мышечных волокон (то – есть происходит рост).
2. Правильный сон
Минимум 8 часов. Лучше 9 – 10.
more…
Анатолий Черняев
6 October 2016 at 8:13
Нравится
Дмитрий Калюжин
subscribed to 3 groups
28 September 2016 at 4:54
community-join.html
Дмитрий Калюжин
прокомментировал
15 October 2015 at 18:03
Цветочница навесная
Дмитрий Калюжин
прокомментировал
15 October 2015 at 18:02
Решётки оконные!
Дмитрий Калюжин
installed a game
10 June 2014 at 21:40
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 779 202
Дмитрий Калюжин
прокомментировал
4 December 2013 at 18:04
Норм
5 comments
Дмитрий Калюжин
понравилось
6 June 2013 at 20:56
9 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Розовый шарик
от
Ирина
Будкова
Розовый шарик
от
Ирина
Будкова
Other people named Дмитрий Калюжин in My World