Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:29
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:28
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:27
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:25
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:25
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:24
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:23
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:22
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:14
дмитрий лагода
subscribed to 3 groups
8 November 2015 at 21:09
community-join.html
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:07
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:05
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:04
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:01
community-post.html
4 comments
дмитрий лагода
прокомментировал
8 November 2015 at 21:00
вау
community-post.html
4 comments
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:00
community-post.html
Как похудеть и не мучить себя
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом....
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом....
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 21:00
community-post.html
Вариативность набора мышц и силы в ответ на силовой тренинг
342 женщины, 243 принимали участие в двенадцати недельном исследовании. Тренировки были однорукие, MVC, 1ПМ и МРТ biceps brachii (для измерения размера) фиксировались до и после.
В результате: размеры изменялись от -2 до +59% (-0.4 до +13.6). Прирост силы от 0 до 250% и MVC от -32 до +149%.
Что интересно, мужчины в среднем набрали на 2.5 больше размера, однако, относительный прирост силы был выше у женщин....
342 женщины, 243 принимали участие в двенадцати недельном исследовании. Тренировки были однорукие, MVC, 1ПМ и МРТ biceps brachii (для измерения размера) фиксировались до и после.
В результате: размеры изменялись от -2 до +59% (-0.4 до +13.6). Прирост силы от 0 до 250% и MVC от -32 до +149%.
Что интересно, мужчины в среднем набрали на 2.5 больше размера, однако, относительный прирост силы был выше у женщин....
дмитрий лагода
понравилось
8 November 2015 at 20:59
community-post.html
Внутренняя часть бедер
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя...
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя...
дмитрий лагода
added a song
29 October 2015 at 10:55
audio.html
дмитрий лагода
installed 4 games
29 October 2015 at 10:39
app-install.html
Contract Wars - 3D Action FPS
Играть
Contract Wars - российский современный многопользовательский 3d шутер от первого лица для соцсети, работающий ПРЯМО В БРАУЗЕРЕ и не имеющий аналогов в мире.
Добро пожаловать во вселенную Contract Wars - мир войн недалекого будущего между частными военными компаниями.
471 118
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 353 149
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.