Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Василиса Рассказова

was last seen 4 September at 21:41

36 лет / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

38 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Василиса Рассказова added a photo

2 April 2019 at 20:48

photo-add-collage.html

Привет!
Устала от изнурительных диет, которые дают временный результат?

Нет денег на персонального тренера?

Приходи ко мне в женский фитнес клуб " Фиткервс" на Липецкой д7а!

-проведу для тебя бесплатную тренировку и обучу как правильно работать на тренажерах
- сделаю измерения на аппарате omron
- составлю для тебя индивидуальный план тренировок и питания.

Понравится у нас, подарим скидку 50% на клубную карту. А если приведешь с собой подругу, подарю вам обеим тренировку в стиле "Тай-бо"😉👊 more…

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Василиса Рассказова added a photo

19 March 2019 at 22:43

photo-add-collage.html

Можно ли при похудении макароны, картошку, хлеб и котлеты? 🍲🥖

А в принципе можно употреблять эти продукты и не толстеть?
Конечно можно. 😎

Дело не в самих продуктах, а в СПОСОБЕ их приготовления, и КОЛИЧЕСТВЕ.👆🏻

* Если картофель пожарить на большом количестве масла, или отварить, но сделать из пюре с хорошей порцией сливочного масла и отборного молока? Согласитесь, тут уже будет виноват не картофель, а другие добавки? more…

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Василиса Рассказова added a photo

19 March 2019 at 22:41

photo-add-collage.html

УДИВИТЬ ВСЕХ НА ВЫПУСКНОМ!

До выпускного вечера осталось 4 месяца, а платья, которые тебе нравятся смотрятся не так как тебе бы хотелось. Ты смотришь на себя и расстраиваешься. Тебе хочется выглядеть на празднике сногсшибательно, чтобы все восхищались тобой, делали комплименты, а ты была в центре внимания.

У тебя есть возможность привести себя в прекрасную форму к твоему самому долгожданному дню в жизни.

Запишись на бесплатную тренировку и диагностику фигуры мы составим для тебя:

- индивидуальный план достижения цели ( определим какого результата ты хочешь достичь к выпускному вечеру); more…

Нравится Комментировать 0

Василиса Рассказова set 2 covers for her profile

19 March 2019 at 22:14

photo-add-cover.html

Василиса Рассказова changed their profile photo

18 March 2019 at 21:18

anketa-avatar.html

Василиса Рассказова added a photo

18 March 2019 at 21:16

photo-add-collage.html

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Питание после тренировки необходимо для организма.

«Белково-углеводное окно» - именно оно « открывается» после тренировки в течение 20-30 минут. Это временной период, когда организм в несколько раз быстрее и полнее усваивает все питательные компоненты, доставленные с пищей. Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и запасов и гликогена. more…

Нравится Комментировать 0

Василиса Рассказова added a photo

18 March 2019 at 21:14

photo-add-collage.html

Что такое ПЛАТО? Или почему вы не худеете?

Две недели без изменений? То есть без похудения? Без сброшенных сантиметров или жировой массы? И все это при отсутствии видимой на то причины?

Знакомьтесь – это «Эффект ПЛАТО»

Давайте проанализируем следующие ситуации, когда вы достигли своего плато:

-Диета: вы в точности придерживаетесь диеты и ведете учет всего, что съели? Если нет, возможно, вы съедаете больше, чем осознаете. Следите за точным выполнением программы. more…

Нравится Комментировать 0

Василиса Рассказова added a photo

18 March 2019 at 21:13

photo-add-collage.html

ПОХУДЕТЬ за 2 месяца? – Легко!

Надоели изнурительные диеты, которые не дают результат? Или дают, но такой, что удержать не получается? Теряешь надежду и начинаешь думать, что это невозможно?

А тебе хотелось бы есть вкусно, много и при этом похудеть?
Думаешь это не правда? Тогда информацию ниже можешь не читать.

80 % клиентов клуба « Фиткервс» имеют результат от ПУВ. Что такое ПУВ? Это программа управления весом «Фиткервс» - серия практических занятий со специалистом по питанию, которая поможет тебе научиться правильно и вкусно питаться, составлять для себя индивидуальное меню, а сопровожден more…

Нравится Комментировать 0

Василиса Рассказова added a photo

18 March 2019 at 21:11

photo-add-collage.html

Фитнес за 30 минут!

Ищешь эффективную и короткую тренировку, которая будет удобной, подобрана индивидуально для тебя и приносила бы результаты?

Тогда тренировка «Фиткервс» - это то, что тебе нужно!

- тренажеры на гидравлическом сопротивлении позволят одновременно проводить и кардио и силовую тренировки;

- индивидуальная тренировка поможет достичь ваших личных фитнес-целей;

- за одну тренировку вы сможете сжечь до 500 ккал и проработать все основные группы мышц. more…

Нравится Комментировать 0

Василиса Рассказова added a note

1 September 2018 at 20:17

user-post.html

Прекрасные дамы, если вы хотите иметь хорошую форму, поддерживать свое здоровье, похудеть, излучать свет и присоединиться к числу 1000000 счастливых женщин, примите мое приглашение на бесплатную диагностику вашей фигуры и ознакомительную тренировку женского фитнес-клуба FitCurves (ул. Липецкая, д.7А), в котором я теперь работаю тренером.
ФитКервс - фитнес, разработанный специально для женщин, включает 30-ти минутную круговую тренировку на тренажерах с гидравлическим сопротивлением (аналог аква-аэробики, только без воды) и программу управления весом, которая проходит быстро весело и безопасно more…

Нравится Комментировать

vasily migerikov added a post

7 April 2018 at 16:46

user-post.html

Привет, красавица и умница! Наиикскреннейшие пожелания удачи и здоровья!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Василиса Рассказова installed a game

8 April 2017 at 21:00

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Василиса Рассказова subscribed to 2 channels

8 June 2015 at 10:57

channel-join.html

Супер Боевики

1 014 363 участника

Мега Комедии

1 015 498 участников

Василиса Рассказова changed their profile photo

7 November 2014 at 1:26

anketa-avatar.html

Василиса Рассказова added a photo

7 November 2014 at 1:26

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям Комментировать

Василиса Рассказова wrote

22 October 2014 at 22:15

status.html

Товарищи, проголосуйте за видеоролик моей 947 школы, пожалуйста, в группе Южный, южный самый дружный ... это окружной конкурс. Мы с ребятами писали песню и очень старались. Заранее спасибо!