Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
user-post.html
user-post.html
user-post.html
user-post.html
Кокотюха Денис
понравилось
30 May 2016 at 20:06
Кокотюха Денис
понравилось
21 December 2015 at 20:23
community-post.html
Подтягивания. Виды и особенности.
1)Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
2)Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
3)Узкий параллельный хват more…
1)Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
2)Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
3)Узкий параллельный хват more…
Кокотюха Денис
понравилось
13 December 2015 at 19:14
23 comments
Кокотюха Денис
понравилось
13 December 2015 at 18:39
community-post.html
ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ? СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ.
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в more…
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в more…
18 comments
Кокотюха Денис
понравилось
5 December 2015 at 20:04
82 comments
для : Я знаю Брат!Сейчас как то помягче.Еще несколько лет назад,если я начинал заступаться за чеченцев в инете,то подвергался бешеным нападкам.Когда то.еще в 80-е,я думал.что азербайджанцы,это все рыночные... more
8 December 2015 at 20:14
Нравитсядля : Ни чего странного Брат!Горцы мужчины,а либерасты бесполые мутанты Кстати.Именно сопротивление России этой гейропейской заразе во многом и предрешило выбор Кадыровых!
8 December 2015 at 20:26
Нравится
Кокотюха Денис
понравилось
29 November 2015 at 20:01
12 comments
Кокотюха Денис
понравилось
27 November 2015 at 18:42
Кокотюха Денис
понравилось
27 November 2015 at 18:39
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Кокотюха Денис in My World