Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Саня Антипин
понравилось
4 April 2016 at 23:15
Саня Антипин
понравилось
21 March 2016 at 22:28
community-post.html
5 comments
хорошее детство было,только все пропали .из интернета не выходят месяцами
21 March 2016 at 23:03
Нравится
Саня Антипин
понравилось
21 March 2016 at 22:20
community-post.html
ЖИМ АРНОЛЬДА
Жим Арнольда – это формирующее упражнение, которое уплотняет и детализирует плечи, отделяет от грудных и других окружающих мышц. Основная нагрузка на передние и средние дельты. Рекомендовано занимающимся среднего уровня и выше.
Выполняется в начале тренировки на дельты вместо или после жимов штанги-гантелей. Оптимальное число повторений – 8-12 в 3-4 сетах.
Техника жимов Арнольда
Упражнение выполняется на скамье с вертикальной спинкой. Сядьте, возьмите гантели и поднимите их на уровень подбородка. Локти направлены в стороны или немного выдвинуты вперед. Ладони развернуты к себе more…
Жим Арнольда – это формирующее упражнение, которое уплотняет и детализирует плечи, отделяет от грудных и других окружающих мышц. Основная нагрузка на передние и средние дельты. Рекомендовано занимающимся среднего уровня и выше.
Выполняется в начале тренировки на дельты вместо или после жимов штанги-гантелей. Оптимальное число повторений – 8-12 в 3-4 сетах.
Техника жимов Арнольда
Упражнение выполняется на скамье с вертикальной спинкой. Сядьте, возьмите гантели и поднимите их на уровень подбородка. Локти направлены в стороны или немного выдвинуты вперед. Ладони развернуты к себе more…
Саня Антипин
понравилось
24 February 2016 at 21:55
community-post.html
Быстрые пирожки на кефире - готовятся моментально!
Ингредиенты
Для теста:
стакан кефира
примерно 4 стакана муки
2 яйца
2 ст.л. растительного масла
1 ч.л. соды
2 ч.л сахара
1 ч.л. соли
Для начинки:
6 яиц
зеленый лук
соль
можно добавить чуть-чуть молотого перчика
Приготовление:
1. Сначала готовим начинку. Вареные яйца и лук мелко рубим, солим по вкусу. Если начинка очень рассыпчатая, добавьте немного растопленного сливочного масла. По желанию можно приправить молотым перчиком. more…
Ингредиенты
Для теста:
стакан кефира
примерно 4 стакана муки
2 яйца
2 ст.л. растительного масла
1 ч.л. соды
2 ч.л сахара
1 ч.л. соли
Для начинки:
6 яиц
зеленый лук
соль
можно добавить чуть-чуть молотого перчика
Приготовление:
1. Сначала готовим начинку. Вареные яйца и лук мелко рубим, солим по вкусу. Если начинка очень рассыпчатая, добавьте немного растопленного сливочного масла. По желанию можно приправить молотым перчиком. more…
4 comments
Саня Антипин
понравилось
19 February 2016 at 18:51
community-post.html
4 comments
Саня Антипин
понравилось
7 February 2016 at 10:59
community-post.html
3 comments
да все хотят тебя растоптать унизить выкинуть использовать наплевать в душу и еще раз уничтожить а надо сказать это не так я не такой
7 February 2016 at 13:30
Нравится
Саня Антипин
понравилось
7 February 2016 at 10:58
15 comments
Саня Антипин
понравилось
28 January 2016 at 13:08
Саня Антипин
понравилось
28 January 2016 at 13:07
community-post.html
Смотря в чем добиться успеха.... Например лень - двигатель прогресса....
1 February 2016 at 0:54
Нравится
Саня Антипин
понравилось
28 January 2016 at 13:06
5 comments
Саня Антипин
понравилось
28 January 2016 at 13:06
community-post.html
Саня Антипин
понравилось
28 January 2016 at 13:06
community-post.html
4 comments
не ошибается тот кто ничего не делает, я детей всегда хвалила за любую выполненную работу, вот они старались в итоге у них все сложилось на радость маме!!
3 July 2016 at 8:50
Нравится1
Саня Антипин
понравилось
28 January 2016 at 13:03
community-post.html
Я ненавижу мир, где мужья одевают своих жён как проституток, выставляя на показ все то, что должно быть сокровенным. Где нет понятия чести и достоинства. Где женщины не хотят детей, а мужчины не хотят семьи. Где сосунки считают себя успешными за рулем отцовских машин, а любой кто имеет хоть немного власти пытается доказать вам, что вы ничтожество. Где люди лицемерно заявляют, что верят в Бога, с рюмкой алкоголя в руках, и с отсутствием малейшего понимания своей религии.
more…
51 comments
Саня Антипин
понравилось
21 December 2015 at 22:36
15 comments
Саня Антипин
понравилось
21 December 2015 at 22:36
Саня Антипин
понравилось
9 December 2015 at 21:30
community-post.html
25 comments
для : Вы забываете про мужское ЭГО.Да он может уступить пару раз не более.Но конфликтная ситуация не уйдет.И встанет вопрос,кто хозяин? при 2-х сильных личностей,это заканчивается разрывом отношений.
12 December 2015 at 4:42
Нравится
Саня Антипин
понравилось
9 December 2015 at 21:30
Саня Антипин
понравилось
9 December 2015 at 21:30
4 comments
Саня Антипин
понравилось
9 December 2015 at 21:29
3 comments
красивая жопа. но причем тут спорт. жопа вместо лица уже
9 December 2015 at 12:51
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.