Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Дмитрий Исаев

was last seen 14 December at 10:16

33 года / Алма-Ата, Казахстан / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

141 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Исаев installed a game

11 October 2015 at 20:23

app-install.html

Тюрьма. Новый Срок

Жёсткие махачи и стремление к свободе!

122 918

Играть

Дмитрий Исаев added a video

29 April 2015 at 17:42

video-add.html

3:56 Егор Крид - Самая Самая (Премьера клипа, 2014) Save to my page

Нравится Комментировать 0

Дмитрий Исаев прокомментировал

29 April 2015 at 17:22

))))мы ж горячии внутри

Дмитрий Исаев added a photo

21 April 2013 at 21:52

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 2

Анастасия К .

Сумасшедшие!Холодно же!!!

30 January 2015 at 19:44

Нравится

Дмитрий Исаев

))))мы ж горячии внутри

29 April 2015 at 17:22

Нравится

Дмитрий Исаев понравилось

31 March 2015 at 17:40

Со спортом по жизни!

31 March 2015 at 17:30

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
Упражнение №1:...