Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

dmitriu lapaev

was last seen 3 April at 12:19

19 лет / Нижний Новгород, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

dmitriu lapaev понравилось

24 May 2016 at 8:10

Со спортом по жизни!

23 May 2016 at 22:44

community-post.html

Таблица калорийности разных продуктов

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

dmitriu lapaev понравилось

24 May 2016 at 8:04

Со спортом по жизни!

23 May 2016 at 9:30

community-post.html

Лучшие комбинации добавок:
ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин.

• ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: гейнер, протеин (сывороточный), лейцин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота.

• МЫШЕЧНАЯ МАССА: гейнер, протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.

• СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

• ДРАЙВ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

• СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С.
more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 1

о н

23 May 2016 at 10:02

Нравится

dmitriu lapaev installed a game

14 May 2016 at 8:51

app-install.html

Music Wars

Music Wars - это новая браузерная MMORPG где вам предстоит в жесткой борьбе отстаивать свои музыкальные предпочтения. Яркая графика, нестандартная боевая система привлекут не только отъявленых меломанов, но и всех поклонников компьютерных игр. MusicWars занял 1-ое место на престижной Конференции Разработчиков Игр! Присоединяйся и узнай почему!

88 647

Играть

dmitriu lapaev понравилось

14 May 2016 at 8:40

Со спортом по жизни!

14 May 2016 at 6:09

community-post.html

Количество подходов, время отдыха и прочее, в зависимости от ваших целей:

4Нравится4 людям

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать

dmitriu lapaev понравилось

14 May 2016 at 8:37

Анастасия Котова added a photo

8 September 2014 at 16:24

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

dmitriu lapaev subscribed to the channel

13 May 2016 at 23:47

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 011 006 участников

dmitriu lapaev installed a game

13 May 2016 at 23:43

app-install.html

DSF. Звездный Флот

Возглавь космическую флотилию

73 300

Играть

dmitriu lapaev понравилось

13 May 2016 at 23:38

Со спортом по жизни!

13 May 2016 at 18:25

community-post.html

Программа тренировок для дома!
Понедельник- Спина, бицепс, пресс.
Подтягивания прямым хватом- 4х8-10
Подтягивания обратным узким хватом 4х8-10
Подъем гантелей на бицепс 4х8-10
Молот 4х8-10
Подъем ног в висе 4х10-12
Скручивания 4х25.

Среда- Грудь, трицепс, дельты.
Отжимание на брусьях 4х8-10
Отжимание от пола 4х8-10
Отжимание от пола с узко поставленными руками 4х8-10
Жим гантелей над головой 4х8-10
Махи гантелей в стороны в наклоне 4х8-10

Пятница- Ноги
Приседания 4х10
Приседания на разных ногах 4х10
Выход на носки 4х10-12