Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
понравилось
18 September 2021 at 21:06
Ирина Жданова
Ты не меняешься....и эТ - здорово!!
21 December 2020 at 22:20
Нравится
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
понравилось
18 September 2021 at 21:05
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
added a post
user-post.html
Эффективное упражнение, при межпозвонковой грыже поясничного отдела. Растяжение ягодиц:
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Положите правую лодыжку на левое колено. Обхватите левое бедро и подтяните к груди. Вы почувствуете растяжение вдоль ягодицы и наружной поверхности бедра. Удерживайте достигнутое положение 15-30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. 3 повторения на каждую ногу.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Положите правую лодыжку на левое колено. Обхватите левое бедро и подтяните к груди. Вы почувствуете растяжение вдоль ягодицы и наружной поверхности бедра. Удерживайте достигнутое положение 15-30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. 3 повторения на каждую ногу.
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
added a post
user-post.html
Метро продает маски с наценкой 1800%, перчатки — 450% Продавая маски за 30 рублей и перчатки за 20 рублей, сама подземка приобретала их соответственно по цене 1,64 рубля за штуку и 4,37 рубля за... more
13 May 2020 at 17:13
Нравится
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
added a post
user-post.html
ОНИ сегодня у ворот нас Ждут...
Стоят и смотрят, смотрят на дорогу...
«Твои придут?» , «Конечно же, придут!
Ведь Радоница! Не прийти не могут...»
Один лишь день в году ИМ Богом дан:
Когда во храмах загорятся свечи,
Их отблеск разольется по крестам
И возвестит о долгожданной встрече.
Тогда откроются небесные врата,
И засияет мир янтарным светом,
Польется с неба душ ИХ чистота
Как жаль, что не дано нам видеть это...
Мы сердцем знаем: здесь они сейчас,
Хранители невидимые наши...
Нам гладят руки, обнимают нас...
И мы их вспоминаем, тех, тогдашних... more…
Стоят и смотрят, смотрят на дорогу...
«Твои придут?» , «Конечно же, придут!
Ведь Радоница! Не прийти не могут...»
Один лишь день в году ИМ Богом дан:
Когда во храмах загорятся свечи,
Их отблеск разольется по крестам
И возвестит о долгожданной встрече.
Тогда откроются небесные врата,
И засияет мир янтарным светом,
Польется с неба душ ИХ чистота
Как жаль, что не дано нам видеть это...
Мы сердцем знаем: здесь они сейчас,
Хранители невидимые наши...
Нам гладят руки, обнимают нас...
И мы их вспоминаем, тех, тогдашних... more…
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
added a post
user-post.html
Время, на которое человек может задержать дыхание, прямо пропорционально состоянию его здоровья. Поэтому время задержки дыхания расскажет о состояние вашего здоровья:
* менее 20 сек. – болезненное состояние;
* 30 сек. – уделите внимание вашему здоровью;
* 60 сек. – вы здоровы;
* 90 сек. и более – у вас хороший запас прочности.
Сама по себе такая задержка является хорошим тренажером. Выполнение ее каждый день приводит к серьезному увеличению времени задержки, что сразу же отразится на здоровье.👌
* менее 20 сек. – болезненное состояние;
* 30 сек. – уделите внимание вашему здоровью;
* 60 сек. – вы здоровы;
* 90 сек. и более – у вас хороший запас прочности.
Сама по себе такая задержка является хорошим тренажером. Выполнение ее каждый день приводит к серьезному увеличению времени задержки, что сразу же отразится на здоровье.👌
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
added a post
user-post.html
АНДРЕЙ БИРЮКОВ
added a post
user-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
