Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юрий Михальченко
понравилось
17 April 2017 at 23:43
Юрий Михальченко
понравилось
19 February 2017 at 10:23
Юрий Михальченко
понравилось
19 February 2017 at 10:17
39 comments
для : А ты ещё и затаскиваешь? Так тебя в тюрьму за это надо - там сам будешь "бабой"!
19 February 2017 at 16:05
Нравится4для : Ты долбанулся?! Я из школы! Я ещё маленькая! Так что, смотри, не пиши мне тут всякое непристойное, а то посадят тебя всё равно! Вот вырасту - и буду, как мама - прокурором! Нет, лучше - буду, как... more
20 February 2017 at 3:27
Нравится4
Юрий Михальченко
понравилось
19 November 2016 at 23:31
community-post.html
Золотая тройка: Жим, Присед, Становая тяга
Если вы только начинаете ходить в тренажёрный зал (сходили раз-два и призадумались), то, скорее всего, перед вами стоит вечная дилемма бодибилдинга: какую программу тренировок выбрать, чтоб и мышцы подкачать и подрасти, и в то же время рельефным быть.
Обычно первое, что лезет в голову, это цитата, которой пользуются многие завсегдатаи залов: «Чтобы много приседать, нужно много приседать!», что не всегда справедливо.
more…
Если вы только начинаете ходить в тренажёрный зал (сходили раз-два и призадумались), то, скорее всего, перед вами стоит вечная дилемма бодибилдинга: какую программу тренировок выбрать, чтоб и мышцы подкачать и подрасти, и в то же время рельефным быть.
Обычно первое, что лезет в голову, это цитата, которой пользуются многие завсегдатаи залов: «Чтобы много приседать, нужно много приседать!», что не всегда справедливо.
more…
Юрий Михальченко
subscribed to 2 groups
13 November 2016 at 3:51
community-join.html
Юрий Михальченко
понравилось
30 October 2016 at 20:58
Юрий Михальченко
понравилось
22 September 2016 at 5:20
Юрий Михальченко
понравилось
14 September 2016 at 23:00
6 comments
Юрий Михальченко
понравилось
11 September 2016 at 16:56
4 comments
Юрий Михальченко
понравилось
11 September 2016 at 16:51
Юрий Михальченко
понравилось
11 September 2016 at 16:50
19 comments
Красотки прекрасны а про купальники вообще молчу а татушки вообще убили наповал жаль это великолепие тока на фото
12 September 2016 at 17:52
Нравится
Юрий Михальченко
понравилось
10 September 2016 at 21:43
8 comments
Правда... Попа очень красивая.. Знаю такую, очень красивая )))
10 September 2016 at 18:30
Нравится
Юрий Михальченко
понравилось
10 September 2016 at 21:35
Юрий Михальченко
понравилось
4 September 2016 at 21:23
community-post.html
15 СОВЕТОВ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
Кое-кто, например, те же Ронни Колеман или Нассер Эль-Сонбати, похоже, пребывает в этом состоянии с самого рождения, но ведь не все из нас такие "везунчики"; чтобы набрать мышечную массу, мы должны точно знать, что, когда и в каких количествах употреблять в пищу. Советы на последующих страницах помогут вам овладеть основами "анаболического" питания, ну а дальше все просто - очередные пять кило мышечной массы от вас всего в 15 шагах!
1. Основа всему - белок.
more…
Кое-кто, например, те же Ронни Колеман или Нассер Эль-Сонбати, похоже, пребывает в этом состоянии с самого рождения, но ведь не все из нас такие "везунчики"; чтобы набрать мышечную массу, мы должны точно знать, что, когда и в каких количествах употреблять в пищу. Советы на последующих страницах помогут вам овладеть основами "анаболического" питания, ну а дальше все просто - очередные пять кило мышечной массы от вас всего в 15 шагах!
1. Основа всему - белок.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Юрий Михальченко in My World