Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Евгений Дубовик

was last seen 7 October at 10:34

42 года / Ангарск, Россия / гражданский брак

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Евгений Дубовик changed their profile photo

23 December 2016 at 8:27

anketa-avatar.html

Евгений Дубовик added a photo

23 December 2016 at 8:27

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Евгений Дубовик понравилось

9 June 2016 at 9:53

Дневник миллионера

9 June 2016 at 6:00

community-post.html

«Делай со своей жизнью всё, что угодно. Напиши книгу, сделай тату, покрась волосы в сумасшедший цвет, признайся в любви уже наконец. Ведь когда-нибудь от тебя останется лишь тире между двумя датами, и никто не знает, когда же наступит это "когда-нибудь"...»

© Уилл Смит

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 4

4 comments

Azad Turk

...

9 June 2016 at 13:19

Нравится

Леся @@@@@

100%

9 June 2016 at 15:25

Нравится

Евгений Дубовик set profile photo

6 June 2016 at 7:54

anketa-avatar.html

Евгений Дубовик added a photo

1 June 2016 at 13:53

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Евгений Дубовик понравилось

29 March 2016 at 10:22

Приколы за рулем

28 March 2016 at 20:40

community-post.html

Система укладки дорог в России 😄

Нравится260Нравится260 людям

Комментировать 14

14 comments

наталия хохлова

Кроме того, там уже половина асфальта у мужичков-работничков продана налево, придорожной щебенкой разболтаная 1 к 1.

29 March 2016 at 13:10

Нравится1

SERGEY. KONOVALOV.

19 May 2016 at 7:02

Нравится

Евгений Дубовик понравилось

19 February 2016 at 8:30

ЗОЖ

19 February 2016 at 4:10

community-post.html

Двухнедельная программа

Объемная неделя

День 1 Грудь, спина.

Жим горизонтальный 4х12
Жим гантелей лёжа под наклоном на верхнюю грудь 3х12
Сведения гантелей под наклоном на верхнюю грудь 3х12
Тяга к животу на тренажере 3х12
Тяга к груди широким хватом 3х12
Тяга к груди V образным грифом 3х12

День 2 Ноги.

Разгибания ног сидя 3х14
Сгибания ног сидя 3х12
Подъем на носках стоя 3хМАХ
Бицепс 3 подхода 12-16 повторений
Бицепс 3 подхода 12-16 повторений
Трицепс 3 подхода 12-16 повторений
Трицепс 3 подхода 12-16 повторений

День 3 Руки, плечи.
more…