Алена Евграфова

was last seen 17 September at 13:34

Владивосток, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алена Евграфова added a photo

13 July 2020 at 12:02

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Алена Евграфова понравилось

22 June 2020 at 2:34

Здоровое тело

21 June 2020 at 7:15

community-post.html

Упражнения для тренировки всех групп мышц.
Забирайте)

1Нравится1 человеку

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Алена Евграфова installed a game

2 September 2016 at 9:34

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 234 021

Играть

Алена Евграфова subscribed to the group

30 May 2015 at 15:36

community-join.html

Мне это к лицу!

122 571 участник

Алена Евграфова понравилось

5 May 2015 at 15:49

Здоровое тело

5 May 2015 at 11:27

community-post.html

Эффективная программа бега с четкими интервалами, которая поможет тебе достичь спринтерских высот!
Для начала, пару советов:
- Бегай 3-5 раз в неделю, по возможности, с однодневными перерывами между каждым занятием.
- Разогревайся перед каждой пробежкой следующим способом: на протяжении 5-10 минут чередуй быстрый шаг с медленным.

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Алена Евграфова понравилось

19 April 2015 at 12:52

Workout | Будь в форме

19 April 2015 at 12:30

community-post.html

Петли TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия. Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник. Эта базовая тренировка подходит для занятий как дома, так и в зале. Способствует похудению и укреплению мышц.

3:22TRX Базовая круговая тренировка [Workout | Будь в форме]Save to my page