Evgeniia Iodkovskaia

was last seen 22 November at 17:39

Владивосток, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Evgeniia Iodkovskaia set profile photo

8 January at 13:26

anketa-avatar.html

Evgeniia Iodkovskaia set 2 covers for her profile

30 July 2014 at 15:05

photo-add-cover.html

Evgeniia Iodkovskaia понравилось

9 June 2014 at 15:45

Science

9 June 2014 at 13:24

community-post.html

Пресс: лучшее упражнение
(«Science-совет дня»)

Рейтинг упражнений на прямые мышцы пресса
Результат упражнения сравнивался с классическими скручиваниями. Если коэффициент упражнения составляет, к примеру, 200, это значит, что упражнение задействует мышцы живота в два раза более эффективно, чем скручивания. Если же 50 – то в два раза хуже.

«Велосипед» - 248
Подъемы ног в висе - 212
Скручивания на фит-боле - 139
Скручивания с поднятыми вверх ногами - 129
Скручивания с роликом - 127
Скручивания с вытянутыми руками - 119
Обратные скручивания - 109
Скручивания с в тренажере Ab Roller - 105...

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Evgeniia Iodkovskaia set a cover for her profile

18 May 2014 at 14:32

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Evgeniia Iodkovskaia subscribed to the group

19 February 2014 at 1:23

community-join.html

Science

47 494 участника

Evgeniia Iodkovskaia set a cover for her profile

12 February 2014 at 2:37

photo-add-cover.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Evgeniia Iodkovskaia installed a game

5 June 2012 at 14:51

app-install.html

Лабиринт - командная тактическая многопользовательская онлайн-игра построенная на соперничестве двух команд на неизведанной и запутанной территории. Задача команды добраться до вражеской базы быстрее команды противника, набрав как можно больше флагов, равномерно распределенных по нему. Игра построена на общении, смекалке и координации командных действий. Чем организованней команда, тем больше у нее шансов выиграть.

231 778

Играть

Evgeniia Iodkovskaia понравилось

6 May 2011 at 5:46

A Ч wrote

4 May 2011 at 14:02 from Mail.Ru Агент

status.html

"Сожми покрепче мою ладонь и вдаль нашу печаль отпусти,а я готов терпеть эту боль,терпеть во благо нашей любви.И если не останется сил,быть может на душе пустота,мой ангел я прошу не грусти,я буду с тобой рядом всегда"