Анара Джумабаева

was last seen 24 October at 09:08

52 года / Алма-Ата, Казахстан

Опыт - это такая вещь, которая появляется сразу после того, как была нужна.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анара Джумабаева понравилось

10 October 2019 at 12:51

Похудение

15 February 2017 at 2:56

community-post.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 2

🍀Лёля Высокова🍀

15 February 2017 at 3:49

Нравится

Лилия Ахмедова

15 February 2017 at 7:11

Нравится

Анара Джумабаева понравилось

10 October 2019 at 12:47

Супер-мама added a photo

14 November 2017 at 3:04

photo-add-collage.html

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 0

Анара Джумабаева понравилось

10 October 2019 at 12:46

Похудение

15 August 2018 at 10:37

community-post.html

⭐БЕЛКОВАЯ ДИЕТА⭐

Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.

Меню белковой диеты

🔯Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

🔯Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

🔯Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой. more…

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 1

lora karlash

жаль, но не могу заменить овощи на фрукты(

4 October 2018 at 10:37

Нравится

Анара Джумабаева понравилось

31 January 2019 at 6:08

WOMAN

30 January 2019 at 10:20

community-post.html

Нравится541Нравится541 человеку

Комментировать 19

19 comments

Михаил Романов

Когда просят убрать в комнате цитируй Эйнштейна:
"Только дурак нуждается в порядке - гений господствует над хаосом"

30 January 2019 at 18:29

Нравится37You and others like this36 людям

nino vakhania

1 February 2019 at 13:37

Нравится1

NADEZDA MAZINA

для Михаил Романов: Я дура, а вот нынешнее поколение детей гении. Спасибо в точку написанную цитату Эйнштейна, буду знать.

2 February 2019 at 20:52

Нравится

Анара Джумабаева понравилось

31 January 2019 at 6:08

Наши любимые дети

30 January 2019 at 12:41

community-post.html

Божьи коровки на прогулке!

Нравится256Нравится256 людям

Комментировать 28

28 comments

Наталья Фёдорова

какая прелесть

2 February 2019 at 10:07

Нравится

Ирина Григорьева

для Наталья Фёдорова:

2 February 2019 at 16:44

Нравится

Анара Джумабаева понравилось

14 September 2018 at 5:53

Школа ремонта и дизайна

13 September 2018 at 12:55

community-post.html

Нравится347Нравится347 людям

Комментировать 17

17 comments

Anonim =)

для Алёна Ланкина: почему будет найти сложно розетку? на эту технику кидаются практически выделенные группы, тогда и пробки не выбивает и найти все можно без проблем. Вытаскивать реально из розетки нужно только что для... more

14 September 2018 at 13:25

Нравится

Tатьяна Са

для Мария Андреева: мы когда заказывали себе кухню сразу настояли на том,чтоб низ гарнитура был закрыт и чтобы мы могли пользоваться местом под столом( напитки там лежат).Перестаньте мучится и сами закройте низ стола... more

14 September 2018 at 17:17

Нравится2You and others like this1 человеку

Анара Джумабаева понравилось

14 September 2018 at 5:41

Чёрный юмор

10 September 2018 at 4:14

community-post.html

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать 8

8 comments

леночка *******

дверь вышибли?

12 September 2018 at 22:33

Нравится

валера неёлов

13 September 2018 at 9:22

Нравится1

Анара Джумабаева понравилось

14 September 2018 at 5:29

мир здоровья

6 September 2018 at 23:13

community-post.html

КОМПЛЕКС ЙОГИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА И ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМ ПОЗВОНОЧНИКА

Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.

1. Поза Кошки — поза Коровы
Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.

2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) more…

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

Нравится286Нравится286 людям

Комментировать 3

3 comments

Comment deleted

kokkoz qazaq

PAXMET!

10 September 2018 at 10:01

Нравится

Анара Джумабаева понравилось

3 September 2018 at 7:46

Любящие мамы

2 September 2018 at 15:30

community-post.html

...справедливости :)

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Анара Джумабаева subscribed to the group

28 April 2018 at 6:11

community-join.html

☼ Мир Красоты и Хорошего Настроения!

113 235 участников

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 6:09

Мне это к лицу!

8 October 2014 at 18:40

community-post.html

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 6:08

Мне это к лицу!

13 October 2014 at 11:45

community-post.html

Маска для блеска волос

Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы, тщательно втереть маску в волосы, обвернуть голову теплым полотенцем.

Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 6:08

Мне это к лицу!

13 October 2014 at 13:45

community-post.html

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 6:06

Мне это к лицу!

31 March 2015 at 13:55 - edited

community-post.html

Сегодня попыталась надеть летние шорты, но... задница оказалась ещё зимняя)))

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 6:00

Мне это к лицу!

2 April 2015 at 20:13

community-post.html

Как придать матовость лаку для ногтей

1. Покрасить ногти в нужный цвет.
2. Затем, ПОКА ЛАК ЕЩЁ НЕ ВЫСОХ, поднести ногти к кастрюльке с кипящей водой.
3. Держать так, чтобы пар попадал на ногти.
4. Подождать пока лак высохнет, он будет уже матовым!

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 5:58

Мне это к лицу!

3 April 2015 at 7:20

community-post.html

Вроде ерунда, а у меня совпало :)

Нравится270Нравится270 людям

Комментировать

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 5:57

Мне это к лицу!

3 April 2015 at 13:55

community-post.html

Женщина, как кошка - всё у них похоже: и манеры те же и повадки тоже :)

14Нравится14 людям

22Нравится22 людям

19Нравится19 людям

22Нравится22 людям

25Нравится25 людям

15Нравится15 людям

46Нравится46 людям

View all

Нравится238Нравится238 людям

Комментировать

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 5:54

Мне это к лицу!

21 November 2015 at 23:44

community-post.html

У женщины нет правил, есть только настроение... Какое настроение, такие и правила!

Нравится942Нравится942 людям

Комментировать 15

15 comments

Arzuw Muhadowa

это точно я тоже живу по настраению если у меня нет настраении ато я найду свои правила

18 June 2022 at 17:33

Нравится

Валентина Смагина

18 February 2025 at 10:20

Нравится

Анара Джумабаева понравилось

28 April 2018 at 5:53

Мне это к лицу!

12 December 2015 at 20:05

community-post.html

Питаясь только одними финиками, человек способен жить, не опасаясь за своё здоровье, более 10 месяцев.

* Люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны.
* Финики не обрабатывают серной кислотой.
* Люди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию.
* Их употребление позволяет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от ожирения, укрепить свой иммунитет, улучшить память.
* В составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, который увеличивает выработку грудного молока и улучшает настроение. more…