Елена Любаева

was last seen 3 May at 09:54

Миасс, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Любаева понравилось

18 December 2017 at 17:51

Похудение

17 December 2017 at 20:44

community-post.html

Делаем по 15-20 раз по три подхода.

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Елена Любаева понравилось

15 December 2017 at 17:45

То что надо!

15 December 2017 at 15:43

community-post.html

Внуки уехали, а дед до сих пор ищет свою вставную челюсть...)))

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей Иванов

для Konstantin Aleksandrovich: и в попу мишке вставят...

15 December 2017 at 18:48

Нравится

Елена Любаева понравилось

29 November 2017 at 19:38

Здоровье

29 November 2017 at 10:43

community-post.html

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена!

👍📌

Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд.

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

7Нравится7 людям

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 1

Елена Любаева понравилось

29 November 2017 at 19:35

Похудение

29 November 2017 at 17:10

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверь more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Елена Любаева понравилось

22 October 2017 at 13:01

Похудение

22 October 2017 at 6:43

community-post.html

Эффективные упражнения от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение з more…

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена Крюкова

22 October 2017 at 18:44

Нравится

Тамара Бартновская

25 October 2017 at 3:04

Нравится

Елена Любаева понравилось

16 October 2017 at 17:24

Похудение

16 October 2017 at 14:24

community-post.html

Помни: путь к плоскому животику один — разумные нагрузки и правильное питание! Ты с нами? ❤

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 5

5 comments

Alla Якубович

для : удачи вам, пусть будет так,как вы здесь пишите..только нужно не таким сиособом , если правда , вы можете .....

16 October 2017 at 18:44

Нравится

Людмила Ткаченко

16 October 2017 at 20:29

Нравится

Елена Любаева понравилось

1 October 2017 at 12:14

Похудение

29 September 2017 at 22:16

community-post.html

Твои ножки будут гореть!

Результат заметен уже через 2 недели☺

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Елена Любаева понравилось

26 August 2017 at 20:34

Похудение

26 August 2017 at 20:17

community-post.html

5 упражнений для внутренней части бедер

Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.

1 Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
Выполняй в 3 подхода по 15 раз.

2 Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам. more…

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Елена Любаева понравилось

10 July 2017 at 19:01

Похудение

10 July 2017 at 17:58

community-post.html

Упражнения с фитболом для плоского животика 👌
20 повторений каждого упражнения!

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Елена Любаева понравилось

23 December 2016 at 18:48

Похудение

22 December 2016 at 20:17

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕДЕР

Предлагаемые упражнения для похудения ляжек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф

Упражнение 1. Формируем точеные ножки

Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».

Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
more…

Нравится641Нравится641 человеку

Комментировать 23

23 comments

Светлана Смирнова

26 December 2016 at 14:32

Нравится1

Comment deleted

Елена Любаева понравилось

27 July 2016 at 7:35

Здоровье

25 July 2016 at 1:00

community-post.html

Чемеричная вода для роста волос

Чемеричная вода – полузабытое народное средство, имеющее широкую сферу применения. Те, кто когда-либо сталкивался с педикулезом, должны вспомнить ее. Достаточно всего один раз нанести чемеричную настойку, чтобы полностью избавиться от паразитов. При ее использовании есть одно приятное побочное действие: ускоряется рост волос. Чемеричная вода, впитываясь в кожу головы, раздражает ее. При усилившемся кровотоке, к волосяным фолликулам поступает больший объем полезных веществ, который впоследствии ими используется для питания и роста.
more…

Нравится94Нравится94 людям Комментировать 1

Жанна Молчанова

чем балуетесь? ничего себе торкнуло..l

25 July 2016 at 9:56

Нравится1

Елена Любаева понравилось

27 July 2016 at 7:33

ЗОЖ

24 July 2016 at 20:20

community-post.html

Нравится499Нравится499 людям

Комментировать 10

10 comments

Алия Ковалева

для Татьяна Дадашева: жизнь только начинается @

25 July 2016 at 17:27

Нравится

Катя Диво

Что-то купить ? Переставить мебель ?

25 July 2016 at 19:35

Нравится

Елена Любаева понравилось

12 July 2016 at 20:30

Похудение

12 July 2016 at 16:20

community-post.html

СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК.

Сушка тела представляет собой ряд специальных методик, цель которых – сжечь подкожный жир без вреда для организма и мышц. Но не стоит забывать, что красота требует жертв и этот случай – не исключение. Во время применения этой методики потребуется много стараний и силы воли, чтобы не забросить начатое. Но если вы все же решили начать, тогда вам нужно правильно подготовиться и изучить описание методики и ее особенности.

Принцип работы методики
more…