Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Михаил Шкапич

was last seen 14 April at 07:52

41 год / Минск, Беларусь / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Михаил Шкапич понравилось

2 March 2016 at 21:02

Невероятно, но факт!

2 March 2016 at 18:01

community-post.html

Планка на протяжении 5 минут
(«Health»)

Просто начни с малого!

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.

Ягодицы more…

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 3

3 comments

Raven ***

Эффективное упражнение...рекомендую!!

5 March 2016 at 10:44

Нравится

Дмитрий Немцев

что тренирует?

25 March 2016 at 15:13

Нравится

Михаил Шкапич subscribed to 2 groups

9 January 2016 at 9:43

community-join.html

Ты не поверишь!

441 266 участников

Михаил Шкапич subscribed to 2 groups

17 November 2015 at 15:43

community-join.html

Убойный юмор!

379 535 участников

Невероятно, но факт!

436 069 участников

Михаил Шкапич installed a game

29 October 2015 at 15:50

app-install.html

Пообщаемся?

Готовы поверить в любовь?

1 269 515

Играть

Михаил Шкапич понравилось

27 October 2015 at 15:42

дизайн интерьеров

27 October 2015 at 12:02

community-post.html

Идея дизайна кухни

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 4

4 comments

Вера Трапезникова

Это нужно иметь очень большую кухню, в нашу кухню вся эта красота не поместится. Но мечтать не вредно.

27 October 2015 at 16:09

Нравится

Ирина Ирина

что-то не поняла я: на кукуй тут эта люстра, которая ни с чем не сочетается

27 October 2015 at 20:46

Нравится

Михаил Шкапич понравилось

2 October 2015 at 12:57

дизайн интерьеров

1 October 2015 at 21:11

community-post.html

Буду краток...Вместе с женой 7 лет, в браке 4..Мужики которые меня поймут в курсе,что со временем перестаешь хотеть свою любимую как раньше...Да и жену честно говоря секс не устраивал,я это чувствовал,но она мне не говорила.
Я даже не знал,что делать. И тут наткнулся на крем...Повер лайф.... ➡ ➡ ... Заказал его..и всего за 990 рублей я получил то,о чем не мог мечтать...Член стал толстым и упругим...Жена балдеет от секса... и Каждое утро начинается примерно вот так..)

Кто меня понимает,оставлю ссылку,цена всего 990 рублей ➡ ➡ ...