Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Edem Sayfulin

was last seen 17 November at 11:24

41 год / Пенза, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Edem Sayfulin понравилось

21 February 2020 at 6:56

Дневник Жизни

19 February 2020 at 13:20

community-post.html

Сколько бы недостатков не было у человека – он всегда будет идеальным, если он любимый.

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Edem Sayfulin понравилось

21 February 2020 at 6:55

Сделай сам!

19 February 2020 at 15:40

community-post.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Edem Sayfulin понравилось

21 February 2020 at 6:54

Со спортом по жизни!

19 February 2020 at 17:59

community-post.html

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 2

Александр Зятьков

...

19 February 2020 at 18:16

Нравится

Странник ®

Супер! Настоящий мужской подход!

19 February 2020 at 21:33

Нравится

Edem Sayfulin понравилось

5 January 2020 at 8:51

Со спортом по жизни!

4 January 2020 at 22:59

community-post.html

Комплекс упражнений.

1. Классика плие новое
Натягивая ленту руками, вы задействуете мышцы плеч и спины. Встаньте прямо, стопы вместе, мыски врозь. Удерживая руки на ширине плеч, вытяните их вперед на уровне груди (ленту намотайте на кисти, чтобы она была натянута), ладони смотрят вверх. Согните колени и разведите руки в стороны. Вернитесь в исходное положение.

2. Классика сотня новое
Положив на ноги мяч, вы лучше проработаете пресс. Лягте на спину и поднимите согнутые под прямым углом ноги, мыски выпрямите. Положите на ноги мяч, руки вытяните вдоль тела на полу. Поднимите голову и пл more…