гороо гороо
was last seen 10 August at 20:38
36 лет
/
Казахстан, Казахстан
гороо гороо класс!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
гороо гороо
понравилось
6 November 2014 at 12:09
community-post.html
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
Забирай и тренируйся!
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,...
Забирай и тренируйся!
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,...
6 comments
феликс шереметов
я этот праздник почти два года проходил в армии ДОН100
6 November 2014 at 10:46
НравитсяСерик Темкенов
Удар КИРЗОЙ и Вы спите.
6 November 2014 at 16:47
Нравится
гороо гороо
понравилось
1 November 2014 at 10:11
community-post.html
гороо гороо
понравилось
28 October 2014 at 19:05
гороо гороо
installed a game
20 October 2014 at 13:38
app-install.html
Родина
Играть
Свежий воздух, ласковое солнце и зеленая травка. Вечное лето на собственной ферме - что может быть лучше?!
Яркие красочные пейзажи, сочные фрукты, ароматная выпечка и милые питомцы не оставят Вас равнодушными!
Так легко и увлекательно вести хозяйство Вам еще никогда не доводилось! Ничего подобного на фермах Вы еще не видели!
Вам настолько понравится, что Вы полюбите это место! Это Ваша ферма!
ВНИМАНИЕ! От игры невозможно оторваться!
314 008
гороо гороо
subscribed to 2 groups
17 October 2014 at 18:27
community-join.html
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:35
сильно сказано!!не зря он создатель великой корпорации ЭЙПОЛ
16 October 2014 at 9:37
Нравитсяесли все будут работать головой кто будет руками работать? Однако надо работать и головой и руками
9 January 2015 at 9:13
Нравится
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:35
4 comments
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:34
community-post.html
13 comments
А, порой, мужик и сам в себе не может разобраться, не зная чего хочет!
17 October 2014 at 15:37
Нравится
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:33
community-post.html
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:32
community-post.html
Я никогда не осуждал женщин, которые хотят хорошей жизни. Я лишь не понимал мужчин, которые жалуются, что женщинам нужны только деньги... А сами ведь смотрят на ухоженных, в красивых платьях, с длинными волосами, от которых приятно пахнет парфюмом и на руках которых аккуратный маникюр. Говорят, красота требует жертв. Чушь! Красота требует денег!
Карл Лагерфельд
Карл Лагерфельд
7 comments
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:31
community-post.html
6 comments
для : Чтобы что-то отдать, надо что-то получить...А вы все время хотите БРАТЬ...
18 October 2014 at 9:45
Нравится
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:30
6 comments
особенно последнюю строку не испытывайте, это так больно,,,,,,,,,,,,
24 October 2014 at 23:58
Нравится
гороо гороо
понравилось
17 October 2014 at 9:29
community-post.html
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
