Вероника Пономарева
was last seen 11 November at 03:58
32 года
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вероника Пономарева
понравилось
21 July 2017 at 9:51
community-post.html
Светлана Лемец
все красивое завораживает
20 July 2017 at 21:41
Нравится1
Вероника Пономарева
понравилось
20 July 2017 at 19:43
community-post.html
Вероника Пономарева
понравилось
20 July 2017 at 19:43
community-post.html
для супер попы этого маловато,от такого комплекса и мышцы не расшевелишь,ни то что бы сделать орех((
20 July 2017 at 18:44
Нравится
Вероника Пономарева
понравилось
20 July 2017 at 10:57
Вероника Пономарева
понравилось
19 July 2017 at 18:51
community-post.html
Рисуем стрелки для разных видов глаз 😃
Не забудь сохранить ✔ пригодится 😉
✨ Классика
Стрелка хорошо корректирует форму глаз, делая ее более правильной.
Жидкой подводкой либо фломастером проведи от внутреннего угла глаза черту вдоль линии роста верхних ресниц. К наружному углу сделай стрелку толще и слегка приподними ее хвостик вверх.
Не идет маленьким и узким глазам.
✨ Треуголка
Стрелка приподнимает наружный уголок глаза, делая его менее печальным. more…
Не забудь сохранить ✔ пригодится 😉
✨ Классика
Стрелка хорошо корректирует форму глаз, делая ее более правильной.
Жидкой подводкой либо фломастером проведи от внутреннего угла глаза черту вдоль линии роста верхних ресниц. К наружному углу сделай стрелку толще и слегка приподними ее хвостик вверх.
Не идет маленьким и узким глазам.
✨ Треуголка
Стрелка приподнимает наружный уголок глаза, делая его менее печальным. more…
Вероника Пономарева
понравилось
17 July 2017 at 22:52
community-post.html
Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же.
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не поп more…
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не поп more…
8 comments
для : все старое хуже нового при качественном и того и другого
18 July 2017 at 6:22
Нравится
Вероника Пономарева
понравилось
22 October 2016 at 12:37
Вероника Пономарева
added a video
video-add.html
3:46
4
MО: - «Walk This Way» – (Clip 2014)
Save to my page
Вероника Пономарева
понравилось
23 April 2016 at 17:51
Вероника Пономарева
понравилось
23 April 2016 at 17:50
Вероника Пономарева
понравилось
18 January 2016 at 13:50
community-post.html
9 шагов от "ушек" на бедрах!!!✌
👉1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
👉2. Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами. more…
👉1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
👉2. Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами. more…
Вероника Пономарева
понравилось
15 January 2016 at 18:24
Вероника Пономарева
понравилось
15 January 2016 at 18:23
community-post.html
Упражнения для похудения лица. Ведь и о личике забывать не нужно!
Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.
Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюст more…
Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.
Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюст more…
Вероника Пономарева
понравилось
15 January 2016 at 18:21
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
