Ефремцева Марина
was last seen 7 May at 10:31
Южноуральск, Россия
/
замужем за Вячеслав Приказюк
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ефремцева Марина
понравилось
25 April 2018 at 14:23
Ефремцева Марина
понравилось
18 March 2018 at 5:39
Ефремцева Марина
понравилось
6 February 2017 at 14:57
Ефремцева Марина
понравилось
24 November 2016 at 12:07
Ефремцева Марина
понравилось
19 October 2016 at 6:35
community-post.html
Пример белкового меню на неделю☝ Забирай себе на стену📌
- Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
- Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем 2 больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
- Среда: more…
- Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
- Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем 2 больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
- Среда: more…
Ефремцева Марина
понравилось
3 July 2016 at 18:31
community-post.html
Оказывается, что жизнь в браке состоит из 7 этапов. Если бы современный человек знал об этих семи этапах - процентов 80 разводов не было бы.
1 этап - влюбленность, романтический этап, сладкий..когда всё нравится; недостатков партнера вообще не видно, кажется что это самый самый самый! Почти святой, - этот период проходят практически все, кто влюблялся.
2 этап - привыкание - через какое-то время вы привыкаете, что рядом с вами святой, уже нет такого волнения, восхищения, все воспринимается, как должное.
more…
1 этап - влюбленность, романтический этап, сладкий..когда всё нравится; недостатков партнера вообще не видно, кажется что это самый самый самый! Почти святой, - этот период проходят практически все, кто влюблялся.
2 этап - привыкание - через какое-то время вы привыкаете, что рядом с вами святой, уже нет такого волнения, восхищения, все воспринимается, как должное.
more…
22 comments
для : Там нет любви... нет счастья... лишь стыдливо... Наперекор душе... сдают свои тела... внаём
14 July 2016 at 18:29
Нравится2"Любовь - это удовлетворение добра". (Кто-то из великих сказал )
28 April 2017 at 13:55
Нравится
Ефремцева Марина
added a song
3 June 2016 at 20:28
audio.html
Ефремцева Марина
понравилось
10 April 2016 at 5:29
11 comments
для : мешает ничего..но вкус уже не тот *я не про растворимый кофе* проще перекусить через час после кофе...
12 April 2016 at 6:48
Нравитсядля : Катюша, да делайте что хотите))) Кому как проще тот так и живет! Кстати , растворимый кофе я даже кофе не считаю, суррогат. Я ориентируюсь на свои ощущения-выпью кофе натощак - начинаются боли в... more
12 April 2016 at 15:34
Нравится
Ефремцева Марина
понравилось
10 April 2016 at 5:26
22 comments
Ефремцева Марина
added a song
5 April 2016 at 6:16
audio.html
Ефремцева Марина
добавила 7 аудиозаписей
19 January 2016 at 18:38
audio.html
Люби меня долго
Ирина Дубцова
4:04
[ - ][ md5 ][ М ][X]Кукушка (Музыка Из Фильма Битва За Севастополь)Полина Гагаринаuploaded: - id85119119
00:00
4:06
00:00
Ефремцева Марина
понравилось
10 January 2016 at 22:58
community-post.html
8 comments
А сейчас наверное--спортзалы , тренажеры и штангу тянет)))....подготовка--так сказать)))
11 January 2016 at 1:41
НравитсяОн тоже расслабится И не будет вообще брать никакого веса... научно доказанный факт
11 January 2016 at 3:19
Нравится
Ефремцева Марина
понравилось
10 January 2016 at 9:15
Ефремцева Марина
понравилось
10 January 2016 at 9:15
3 comments
на вытянутых руках не пробовала,но на локтях я и 10 секунд простоять не могу.очень тяжелое упражнение.
10 January 2016 at 9:56
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Владимир
Варламов
Георгиевская лента
от
Владимир
Варламов
С праздником Весны!
от
Ирина
Бабиева
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 381
Сегодня в Челябинске
478 512
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 449
Other people named Ефремцева Марина in My World