Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
elbende nasibov
added a holiday
29 September 2019 at 9:12
holiday.html
Всемирный день моря
I also celebrate
elbende nasibov
прокомментировал
22 June 2018 at 8:42
super
elbende nasibov
понравилось
8 August 2017 at 10:55
5 comments
elbende nasibov
понравилось
1 December 2016 at 9:06
elbende nasibov
понравилось
1 December 2016 at 9:06
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
татьяна-воронина.ру____Мы сделали небольшую остановку, чтобы перекусить арбузом)). Недоеденный арбуз и оставшиеся арбузные корочки сложили в аккуратную кучку возле скалы для верблюдов. Бедуины в этих местах прогуливают своих верблюдов и верблюды с удовольствием съедят наше угощение. Кстати, один верблюд в Иордании стоит семь тысяч долларов! А у бедуинов не по одному верблюду, то есть бедуины совсем не бедные, просто они стараются сохранить свои традиции и образ жизни. Но с каждым годом бедуинов
191 comments
elbende nasibov
понравилось
1 December 2016 at 9:06
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР
1. Педалирование. "Велосипед".
Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслаблены, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
2. Скрещивание ног.
Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени немного согните, мышцы совершенно расслаблены. В этой позиции движением бедренных суставов скрепить левую ногу над правой. Затем правую над левой. more…
1. Педалирование. "Велосипед".
Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслаблены, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
2. Скрещивание ног.
Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени немного согните, мышцы совершенно расслаблены. В этой позиции движением бедренных суставов скрепить левую ногу над правой. Затем правую над левой. more…
21 comments
elbende nasibov
понравилось
1 December 2016 at 9:06
46 comments
я с тебя балдею, так и дерзай, покоряй земные пространства....
6 December 2016 at 23:21
Нравится
elbende nasibov
понравилось
19 October 2015 at 15:34
elbende nasibov
понравилось
8 September 2015 at 14:54
elbende nasibov
subscribed to 2 groups
16 June 2015 at 11:55
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.