Елена Ермакова

Елена Ермакова понравилось

24 March 2018 at 19:05

Москва

24 March 2018 at 18:23

community-post.html

27 захватывающих музеев столицы

Подборка для всех возрастных категорий и разных вкусовых предпочтений. Все места подходят для семейного времяпрепровождения с детьми.

ВКУСНЫЕ МУЗЕИ

• Музей истории шоколада и какао

Адрес: Москва, ул. Лобачика, 1, с.1, м. Красносельская

Всем сладкоежкам просто необходимо попасть в это место. Вся история шоколада и какао перед вашими глазами: майя готовят древний напиток, Кортес привозит его в Испанию и шоколад начинает победоносное путешествие по всему миру.

• Музей истории русского шоколада

Адрес: Москва, 1-ая Брестская, 2, стр. 3, м. Маяковская more…

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

Татьяна Павлина

25 March 2018 at 21:54

Нравится

Елена Ермакова понравилось

6 March 2018 at 23:24

Здоровое тело

4 March 2018 at 0:24

community-post.html

Комплекс "Потрясающие ноги" за 5 минут в день.
Ноги бывают разные, но одна вещь универсальна - красивые женские ноги, определенно, производят впечатление на мужчин. Этот комплекс упражнений был разработан двумя фитнес-моделями, живущими в Париже. Выполняя комплекс "Потрясающие ноги" вы получите быстрый результат: бедра уменьшатся в объеме, с внутренне поверхности бедра уйдут жировые отложения, а колени станут более худыми и оформленными. more…

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

View all

Нравится277Нравится277 людям

Комментировать 9

9 comments

Пётр Гайдук

для Олеся Мальцева: НУ ПРАВИЛЬНО, ЛУЧШЕ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ И ТОГДА БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ ))

8 March 2018 at 0:00

Нравится1

۩۞۩ஜ۩ ^^^

для Пётр Гайдук:

9 March 2018 at 18:53

Нравится

Елена Ермакова понравилось

5 December 2017 at 2:55

дизайн интерьеров

4 December 2017 at 15:31

community-post.html

Однокомнатная квартира в Москве, 36 кв. м

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

9Нравится9 людям

12Нравится12 людям

View all

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 1

Олеся Олеся

Простенько, но со вкусом! молодцы!

5 December 2017 at 5:23

Нравится1

Елена Ермакова понравилось

4 March 2017 at 21:35

ЗОЖ

4 March 2017 at 20:16

community-post.html

Про суставы

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Помощь суставам

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост – лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?
more…

Нравится276Нравится276 людям

Комментировать 10

10 comments

Наталья Овсеенко

для Lena Koriakina: может гликлазидом.

5 March 2017 at 15:15

Нравится

надежда филичева

для Lena Koriakina: Глюкозамин при диабете нельзя . потому что там глюкоза

7 March 2017 at 23:34

Нравится3You and others like this2 людям

Елена Ермакова понравилось

4 March 2017 at 21:11

Похудение

1 March 2017 at 13:17

community-post.html

Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой!

В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.

НАПИТОК № 1
300 мл воды
1 ст. л. мёда
0,5 ч. л. молотого имбиря
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка мяты (сушеной или свежей)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок. more…

Нравится599Нравится599 людям Комментировать 17

17 comments

Светлана Першанина

для Светлана Першанина: Спасибо.

3 March 2017 at 21:01

Нравится

Lilja Lilija

4 March 2017 at 17:59

Нравится

Елена Ермакова понравилось

20 February 2017 at 12:51

Похудение

19 February 2017 at 20:44

community-post.html

Топ-25 продуктов правильного питания

На заметку 📌

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Елена Ермакова понравилось

20 February 2017 at 12:49

Похудение

20 February 2017 at 0:53

community-post.html

❤ ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ ❤

Если вы хотите весить:
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

✔Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
more…

Нравится63Нравится63 людям Комментировать 3

3 comments

Лилия Ахмедова

20 February 2017 at 9:58

Нравится

Людмила Морозова

У таких поп самое оригинальное - трусы внутри

20 February 2017 at 10:01

Нравится1

Елена Ермакова понравилось

19 February 2017 at 22:37

Похудение

19 February 2017 at 13:17

community-post.html

Питание должно быть не только диетическим, но и здоровым.
Забери к себе на стену, чтобы не потерять!

Нравится278Нравится278 людям

Комментировать 3

3 comments

Марина Игнатенко

19 February 2017 at 19:09

Нравится

Tatjana Gaponova

Дам бесплатный совет, как избежать авитаминоза.

19 February 2017 at 22:47

Нравится

Елена Ермакова понравилось

19 December 2016 at 13:59

ЗОЖ

18 December 2016 at 18:50

community-post.html

Про суставы

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Помощь суставам

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост – лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?
more…

Нравится485Нравится485 людям

Комментировать 8

8 comments

Людмила Зак

полезная статья

19 December 2016 at 10:25

Нравится

Татьяна Кольцова

для золенька ..........: В аптеках города.

21 December 2016 at 10:04

Нравится

Елена Ермакова понравилось

6 October 2016 at 11:31

В яблочко!

8 September 2016 at 18:41

community-post.html

Начало учебного года в американской школе. Классная руководительница
знакомит класс:
— Дети, у нас новенький — Шакиро Сузуки из Японии, знакомьтесь. А сейчас
начинаем урок и посмотрим, как хорошо вы знаете американскую историю.
Кто сказал "Свобода или смерть"?
В классе мертвая тишина. Сузуки вскидывает руку:
— Патрик Генри, 1775 год, Филадельфия.
— Очень хорошо. А чьи слова: "Государство — это народ, и как таковое
никогда не должно умереть"?
Опять рука Сузуки:
— Абрахам Линкольн, 1863 год, Вашингтон.
Учительница строго смотрит на класс: more…

Нравится941Нравится941 человеку

Комментировать 36

36 comments

Татьяна Плотникова

19 October 2016 at 9:17

Нравится1

Татьяна ♓

18 May 2018 at 21:15

Нравится1

Елена Ермакова понравилось

23 August 2016 at 17:13

Похудение

23 August 2016 at 11:31

community-post.html

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…

Нравится428Нравится428 людям

Комментировать 11

11 comments

Светлана Баранова

супер

7 September 2016 at 15:03

Нравится

Надежда Петренко

Кто нибудь ел...как на вкус...?

5 November 2016 at 15:46

Нравится

Елена Ермакова понравилось

8 August 2016 at 18:00

ЗОЖ

8 August 2016 at 13:30

community-post.html

Нравится150Нравится150 людям

Комментировать 11

11 comments

Коля ТотКоторогоПростоТакУдаляют

для Артём Олегович: чего-то точно не хватает......
НАСТОЯЩАЯ ЦЕЛЬ ПАКЕТА ЯРОВОЙ - народ без интернета

8 August 2016 at 18:56

Нравится

Eлена Башлаеф

8 August 2016 at 19:44

Нравится

Елена Ермакова понравилось

8 August 2016 at 12:02

Назад в прошлое

21 June 2016 at 23:58

community-post.html

Прозрение

В одной московской школе перестал ходить на занятия мальчик. Неделю не ходит, две... Телефона у Лёвы не было, и одноклассники, по совету учительницы, решили сходить к нему домой. Дверь открыла Лёвина мама. Лицо у неё было очень грустное. Ребята поздоровались и робко спросили: "Почему Лёва не ходит в школу?" Мама печально ответила: "Он больше не будет учиться с вами. Ему сделали операцию. Неудачно. Лёва ослеп и сам ходить не может."

Ребята помолчали, переглянулись, и тут кто-то из них предложил: "А мы его по очереди в школу водить будем."
— И домой провожать. more…

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 10

10 comments

Comment deleted

Вера Гришнина

ИШЬ НА КАКИЕ ЧУДЕСА СПОСОБНА ДРУЖБА!!!...СУПЕР-ТЕМА!!!)

23 June 2016 at 19:42

Нравится

Елена Ермакова понравилось

29 July 2016 at 16:23

Похудение

28 July 2016 at 18:40

community-post.html

КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА!

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками
more…

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 2

Людмила Чуприкова

!...

28 July 2016 at 19:19

Нравится

Евгения Авдеева

можно попробовать, ингридиенты интересные

1 August 2016 at 14:46

Нравится

Елена Ермакова понравилось

5 July 2016 at 17:02

Похудение

5 July 2016 at 10:40

community-post.html

Низкокалорийный тирамису💃

Калорийность всей порции: 295 ккал.

Ингредиенты:

Овсянка — 5 ст. л
Яйцо — 1 шт.
Молоко — 100 мл
Творог — 100–120 г
Кофе — по вкусу
Мед — по вкусу

Приготовление:

1. Овсянку перемалываем в блендере до состояния муки, смешиваем с яйцом и молоком. Получившуюся жидкую массу переливаем в стакан/чашку (не рельефные) или в одинаковые круглые формочки, отправляем в микроволновку на 4 минуты.
2. Получившуюся массу разрезаем на кружочки (если делали в стакане/чашке), хорошо пропитываем кофе.
3. Для крема: смешиваем творог с медом. more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Елена Ермакова понравилось

5 July 2016 at 16:47

Похудение

5 July 2016 at 13:20

community-post.html

СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ДЕВУШЕК

Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, поскольку это способствует формированию рельефа тела. Но как при этом избежать стресса? Легко – просто нужно правильно подойти к сушке, и проблем не возникнет. Люди, которые испробовали на себе все прелести сушки, утверждают, что она достаточно полезна для организма. При этом необходимо сделать упор на аэробные тренировки: бег, ролики, велосип more…

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 2

МОЙ МИР В МИРЕ

5 July 2016 at 17:40

Нравится1

Жигер Беилханов

До и после тренировки можно выпить сывороточный протеин, или протеин на основе казеина.Если вообще ничего не употреблять после тренировки,то можно потерять вместе жиром и мышечную массу и заметьте... more

7 July 2016 at 9:18

Нравится

Елена Ермакова понравилось

3 July 2016 at 17:43

Похудение

3 July 2016 at 13:20

community-post.html

Овсяное печенье без муки, яиц и масла

Калорийность в 1 шт.: 58 ккал

Ингредиенты:

Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
Кефир
Яблоки — 2 шт.
Мед — 1/2 ст. л.

Приготовление:

Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут.

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать

Елена Ермакова прокомментировала

11 June 2016 at 22:42

а потолок , вообще ХИТ!!!

дизайн интерьеров

11 June 2016 at 17:30

community-post.html

Кухня в фиолетовых тонах 💜

Нравится571Нравится571 человеку

Комментировать 27

27 comments

МИ ЛА

Я бы от такого цветового однообразия не отказалась.

30 July 2016 at 18:20

Нравится

Татьяна Николаевна

Красиво, не немного темновато для такой маленькой кухни, чуть немного посветлее, тогда может лучше смотрелось.

11 August 2016 at 16:36

Нравится

Елена Ермакова понравилось

11 June 2016 at 15:00

ЗОЖ

11 June 2016 at 10:10

community-post.html

Самое годное руководство. Сохрани себе и повторяй этот комплекс, чтобы привести своё брюхо в форму!

Нравится326Нравится326 людям

Комментировать 3

3 comments

Ангелина Котова

Брюхо и пузо.

11 June 2016 at 11:56

Нравится

010101роо 01110101ор

Люди нужна помощь в рефералах, ... на этом сайте я заработал 15 000 рублей за 5 часов работы. Но нужно 40 рефералов.

11 June 2016 at 13:02

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news