Elena Thomas

was last seen 13 November at 18:06

Скоро Новый год

Write a message Подружиться Send gift

42 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Elena Thomas added 2 photos

8 June 2020 at 0:57

photo-add-collage.html

Евгений Литке added a post

26 January 2020 at 13:37

user-post.html

привет

Нравится Комментировать

Elena Thomas понравилось

18 July 2018 at 21:48

9o/6o/9o | Твой личный тренер

11 July 2018 at 14:52

community-post.html

Спина мгновенно перестанет болеть, если делать это упражнение всего 1 раз в 2 дня.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Н В

!!!

11 July 2018 at 15:48

Нравится

Elena Thomas понравилось

20 April 2018 at 8:11

9o/6o/9o | Твой личный тренер

16 April 2018 at 19:57

community-post.html

ДИЕТА 3 ДНЯ -5 КГ

✨9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
✨12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
✨15.00 — Рыба с овощами
✨18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
✨20.00 — 1 грейпфрут или апельсин

Сохраняй себе!

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 2

Elena I78

16 April 2018 at 19:58

Нравится

alexandr marchenko

18 April 2018 at 13:58

Нравится

Elena Thomas понравилось

16 April 2018 at 21:09

9o/6o/9o | Твой личный тренер

6 April 2018 at 11:37

community-post.html

Круговая тренировка 💪

Добавь себе !

🔹 Прыжки на скакалке — 1 минута
🔹 Выпады по 15 повторений на каждую ногу
🔹 Приседания — 25 повторений
🔹 Разгибание на трицепс —15 на каждую руку
Всего 3 круга (3 минуты отдыха между кругами)