Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Бернгардт

was last seen 2 November at 11:09

62 года / Санкт-Петербург, Россия

Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобой груб. Не потому, что они достойные люди,

Write a message Подружиться Send gift

119 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Галина Григорьева added a note

18 July 2020 at 19:01

user-post.html

Леночка доброго здоровья и блогополучия. @

Нравится Комментировать

Елена Бернгардт added a photo

12 October 2019 at 4:54

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Елена Бернгардт subscribed to the group

24 February 2016 at 18:27

community-join.html

Здоровье

1 542 564 участника

Елена Бернгардт wrote

1 September 2015 at 12:50

status.html

Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобой груб. Не потому, что они достойные люди, а потому, что ты — достойный человек.

Конфуций

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Елена Бернгардт понравилось

9 July 2015 at 23:35

Workout | Будь в форме

6 July 2015 at 18:30

community-post.html

Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.

Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2:1....

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 6

6 comments

оксана ословская

для ludmila zenina: это надо в интернете посмотреть

6 July 2015 at 19:02

Нравится

Елена Латипова

для Марина Дараган: Не согласна! Паразиты живут у всех . И далеко не все-дрищи(как вы выразились) а вот своими токсинами убивают нас, людей. Поэтому надо почаще чистить организм. Есть такое средство в аптеки-... more

6 July 2015 at 19:03

Нравится

Елена Бернгардт понравилось

9 July 2015 at 23:33

Workout | Будь в форме

6 July 2015 at 22:30

community-post.html

Салат капустный с кукурузой и яблоком

Ингредиенты:
Кукуруза консервированная 100 г
Яблоко 1 шт.
Пекинская капуста 0,5 шт.
Лимонный сок по вкусу
Йогурт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление :
Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
Нашинковать капусту.
Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
Добавить сок лимона и йогурт, приправить солью и перцем, перемешать.
Выложить в салатницу и подавать

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Елена Бернгардт понравилось

9 July 2015 at 23:22

Гурмэ

8 July 2015 at 15:01

community-post.html

Гужеры — французские заварные булочки

Количество булочек: 24

Ингредиенты:

Вода — 125 мл (1/2 стакана)
Сливочное масло — 50 г
Пшеничная мука в/с — 100 г
Картофельный крахмал (1 ст. ложка с небольшой горкой) — 20 г
Яйца куриные — 3 шт.
Твёрдый сыр — 100 г
Соль — 1 щепотка

Начинка №1:
Твёрдый сыр — 50 г
Чеснок — 2 небольших зубчика
Майонез — 3 ст. л.

Начинка №2:
Сёмга (жидкость слить) — 1/2 баночки (240 г)
Творожный сыр ("Крем-бонжур") — 1/2 баночки
Икра мойвы ("Санта-Бремор", с лососем) — 1-2 ст. л.

Приготовление:

1. Сыр натереть на мелкой терке....

2Нравится2 людям

Нравится197Нравится197 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Бернгардт понравилось

6 July 2015 at 16:25

Workout | Будь в форме

5 July 2015 at 20:45

community-post.html

Избавляемся от жира под коленками!!!

1. Сядьте на край стула, упритесь ступнями в пол и начинайте медленно выпрямлять правую ногу. Повторите 50 раз, а затем поменяйте ногу. Выполняйте упражнение тщательно, не делайте махи по инерции.

2. Встаньте на пол, слегка согните ноги в коленях и упритесь в них руками. Выполните по 15-20 вращений в каждую сторону.

3. Расставьте ноги и повторите предыдущее упражнение.

4. Встаньте на носки и в течение пяти минут шагайте на месте, постепенно ускоряя темп....

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 1

Юлия Поддымова

ye НУ не куя себе икры...-она чё..вылысыпыдска или лыжныца? млм с рождения ходила на каблуках? простите за комментарий...других эмоций фото..её не вызвало..а вот жира под коленками у меня и так нет... more

6 July 2015 at 1:22

Нравится

Елена Бернгардт понравилось

9 May 2015 at 22:54

Workout | Будь в форме

6 May 2015 at 20:00

community-post.html

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз....

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Елена Бернгардт added a post

9 May 2015 at 11:27

user-post.html

Cегодня День Победы. Как бы его ни называли, он все равно останется великим Днем Победы! С праздником!! Мирного неба и любви и милосердия!

2:17

[ - ][ md5 ][ М ][X]От героев былых времён(Офицеры)х.ф Офицерыuploaded:Виктор Ткач - id52628915

Нравится Комментировать

Елена Бернгардт added a photo

5 April 2015 at 0:48

photo-add-collage.html

Православные, поздравляю Вас с Вербным Воскресеньем!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Елена Бернгардт понравилось

11 March 2015 at 10:05

Workout | Будь в форме

11 March 2015 at 9:00

community-post.html

Йога для похудения: лучшие позы.

Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.

Поза "Баланс".

Цель: бедра и ноги.

Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой, пальцы рук переплетены и указательные пальцы показывают вверх.
Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд.
Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.

Поза "Полнолуние"....

1Нравится1 человеку

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 1

Розали Пиано

12 March 2015 at 20:20

Нравится

Елена Бернгардт added a photo

8 March 2015 at 3:05

photo-add-collage.html

Весны, Любви,
Эмоций искренних и ярких!
Тепла и радости в душе!
Быть той ЛЯ ФАМ, которую ШЕРШЕ!!!)

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Елена Бернгардт понравилось

24 February 2015 at 15:16

Workout | Будь в форме

19 February 2015 at 23:00

community-post.html

О ВИТАМИНАХ, НА ЗАМЕТКУ: Забирай себе на стену

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр....

Нравится185Нравится185 людям

Комментировать

Елена Бернгардт понравилось

24 February 2015 at 15:14

Workout | Будь в форме

20 February 2015 at 9:00

community-post.html

ВОСТОЧНЫЕ МОТИВЫ

8 полезных свойств корицы, о которых вы не подозревали

Полезные и лечебные свойства корицы:
1. Благодаря своему составу корица препятствует развитию таких страшных заболеваний, как, например, рак толстой кишки. Волокна и кальций «связывают» соли желчных кислот, после чего эти вредные для толстой кишки вещества выводятся из организма.
2. Содержащиеся в корице волокна представляют собой прекрасное профилактическое средство для борьбы с запорами и диареей....

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 1

zara .

klass

20 February 2015 at 9:22

Нравится

Елена Бернгардт понравилось

24 February 2015 at 15:13

Workout | Будь в форме

20 February 2015 at 10:00

community-post.html

Время переваривания пищи:

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.

- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.

- Арбуз усваивается за 20 минут.

- Дыням требуется для переваривания 30 минут.

- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут....

Нравится174Нравится174 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Людмила Устинова

Классно!

20 February 2015 at 23:04

Нравится

Елена Бернгардт понравилось

24 February 2015 at 15:10

Идеи для жизни

20 February 2015 at 18:01

community-post.html

Маленькие секретики (садовод-садоводу)

1. Йод для капусты.
В ведро воды добавить 40 капель йода. Когда начнет формироваться кочан, поливать капусту под растение по 1 литру.

2. Ускорение пророста.
Чтобы семена быстрее проросли их замачивают в растворе перекиси водорода (4%) на 12 часов (капуста), а семена помидоров и свеклы - на 24 часа. Для обеззараживания семян (вместо марганцовки) их обрабатывают 10% перекисью водорода 20 минут. Соотношение раствора и семян 1:1. Затем семена промывают и просушивают.

3. Чай для лука....