Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Бармина
добавила 5 аудиозаписей
6 September 2019 at 12:44
audio-playlist.html
Елена Бармина
понравилось
4 July 2019 at 18:42
community-post.html
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ
1. Ляг на пол, ладони сложи в замок на затылке. Подними ровные ноги под углом 45 градусов.
Потом подними правую ногу вверх, при этом левая должна находиться в исходном положении. Затем опусти правую ногу вниз и подними левую.
2. Встань в такую позу, как при выполнении упражнения планка на ровных руках (как при отжиманиях). Оторви ногу от пола и подтяни колено к груди, приставь ее поближе к рукам, затем повтори то же движение другой ногой.
3. Сядь на пол, руки должны находиться за спиной, опираясь о пол. Быстро подтягивай колени к груди. more…
1. Ляг на пол, ладони сложи в замок на затылке. Подними ровные ноги под углом 45 градусов.
Потом подними правую ногу вверх, при этом левая должна находиться в исходном положении. Затем опусти правую ногу вниз и подними левую.
2. Встань в такую позу, как при выполнении упражнения планка на ровных руках (как при отжиманиях). Оторви ногу от пола и подтяни колено к груди, приставь ее поближе к рукам, затем повтори то же движение другой ногой.
3. Сядь на пол, руки должны находиться за спиной, опираясь о пол. Быстро подтягивай колени к груди. more…
79 comments
Если эти дамы для кого-то----эталон, мне жаль их, эти люди--или больны, или ущербны.
31 May 2017 at 20:41
Нравится1
Елена Бармина
понравилось
1 March 2019 at 6:58
Ольга Андрющенко
added a video
video-add.html
5:52
71
Омоложение без пластики-Гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг
Save to my page
Елена Бармина
понравилось
18 November 2018 at 9:20
community-post.html
14 comments
для : Это наша гордость,Нина..Наше Омское метро..которое никогда не построят...Но которое ,вроде как.есть...
19 November 2018 at 0:39
Нравится1
Елена Бармина
понравилось
25 September 2017 at 9:12
community-post.html
Тапочки кеды крючком
Они вяжутся очень легко.
Подошву вяжите так: наберите цепочку из 10 петелек, далее делайте столбик без накида во 2 петлю от крючка и остальные 8 петел по стбн. Итого у вас 9 петелек, то есть стбн. Это был 1 ряд.
2,3, 4, 5,6 ряд делаем воздушную петлю и дальше в каждый столбик или (петельку) вяжем по 1 стбн,
7 ряд делаем прибавление: вяжем по одному стбн в следующие 4 петельки, в 5 петельку вяжем 2 стбн, далее по 1 стбн в остальные 4 петельки, то есть у вас должно быть 11 стбн.
more…
Они вяжутся очень легко.
Подошву вяжите так: наберите цепочку из 10 петелек, далее делайте столбик без накида во 2 петлю от крючка и остальные 8 петел по стбн. Итого у вас 9 петелек, то есть стбн. Это был 1 ряд.
2,3, 4, 5,6 ряд делаем воздушную петлю и дальше в каждый столбик или (петельку) вяжем по 1 стбн,
7 ряд делаем прибавление: вяжем по одному стбн в следующие 4 петельки, в 5 петельку вяжем 2 стбн, далее по 1 стбн в остальные 4 петельки, то есть у вас должно быть 11 стбн.
more…
23 comments
Елена Бармина
понравилось
25 September 2017 at 9:11
community-post.html
Елена Бармина
понравилось
25 September 2017 at 9:10
community-post.html
Пирожки, как у бабушки: 5 простых рецептов
1. Печеные пирожки с творогом
Ингредиенты:
для теста:
> кефир – 250 мл,
> яйцо – 1 шт.,
> сахар – 1 ст.л.,
> разрыхлитель – 1 ч.л.,
> растительное масло – 3 ст.л., мука – 400 г,
> соль;
для начинки:
> твердый сыр – 100 г,
> моцарелла – 100 г,
> творог – 200 г,
> яйцо – 1 шт.,
> соль,
> перец,
> сушеный базилик.
Приготовление:
more…
1. Печеные пирожки с творогом
Ингредиенты:
для теста:
> кефир – 250 мл,
> яйцо – 1 шт.,
> сахар – 1 ст.л.,
> разрыхлитель – 1 ч.л.,
> растительное масло – 3 ст.л., мука – 400 г,
> соль;
для начинки:
> твердый сыр – 100 г,
> моцарелла – 100 г,
> творог – 200 г,
> яйцо – 1 шт.,
> соль,
> перец,
> сушеный базилик.
Приготовление:
more…
26 comments
Елена Бармина
понравилось
25 September 2017 at 8:21
community-post.html
Танец человека без костей
3:3539 457Танец человека без костейSave to my page
86 comments
сложно объяснить, если возникает вопрос по этому поводу
4 November 2017 at 16:45
НравитсяО, ну это непревзойдённый Marquese. Пока что лучше него никого не видел. Даже Les Twins и Milliner меркнут перед его талантом.
23 November 2017 at 2:49
Нравится
Елена Бармина
понравилось
19 March 2017 at 16:12
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 652
Типичный Омск
238 214
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 693
Other people named Елена Бармина in My World
