Elmar Hesenov

was last seen 20 October at 16:56

54 года / Азербайджан, Азербайджан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Elmar Hesenov subscribed to the group

5 October 2020 at 21:41

community-join.html

Elmar Hesenov понравилось

12 September 2018 at 20:30

Светлана Журавлёва added a photo

9 March 2013 at 14:19

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Elmar Hesenov понравилось

12 September 2018 at 20:26

Юлия Владимировна added a photo

28 April 2016 at 13:39

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Elmar Hesenov понравилось

12 September 2018 at 20:19

наталья Сырватинска added 2 photos

30 August 2014 at 15:29

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Elmar Hesenov понравилось

12 September 2018 at 20:11

Татьяна Бондаренко added a photo

14 September 2009 at 14:12

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

Elmar Hesenov понравилось

11 May 2018 at 23:30

А. К. added a photo

28 February 2018 at 17:57

photo-add-collage.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 0

Elmar Hesenov changed their profile photo

3 May 2017 at 18:46

anketa-avatar.html

Elmar Hesenov added a photo

3 May 2017 at 18:46

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Elmar Hesenov понравилось

17 January 2017 at 19:28

Nata Dalisova added a photo

13 June 2013 at 19:26

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 1

Elmar Hesenov

привет милашка

12 October 2016 at 10:15

Нравится

Elmar Hesenov понравилось

2 November 2016 at 21:50

Здоровый образ жизни, ЗОЖ

30 October 2016 at 9:46

community-post.html

ДЕЛАЕМ УПРУГУЮ ПОПУ ЗА 1,5 НЕДЕЛИ

Сохрани, чтобы не потерять 📌

💪1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5–7 секунд, затем расслабься на 2–3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12–15 повторений.

💪2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз. more…