Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Эльмира Карагулова

was last seen 17 July at 06:11

Всех с праздником !!!

Write a message Подружиться Send gift

38 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Эльмира Карагулова wrote

25 September 2015 at 8:21 from Mail.Ru Агент

status.html

Всех с праздником !!!

Нравится Комментировать

Эльмира Карагулова понравилось

6 August 2015 at 18:22

Workout | Будь в форме

6 August 2015 at 17:00

community-post.html

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ

длительность: 15 минут

Слева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь), 50 секунд присед у стены, 40 сумо-приседаний, 30 поднятий ног (на каждую ногу), 20 приседаний.

Приятной тренировки

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 1

Анжелика *****

6 August 2015 at 18:59

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:34

Со спортом по жизни!

4 August 2015 at 20:30

community-post.html

Сохрани, пригодится)

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 4

4 comments

Алексей Ковалев

Вот это полный бред!!! Смотря сколько лет, вес этот с каким процента подкожного жира!!! Какие задачи. 400 углей при весе 100 кг точно отложится в боках. Про девушек речь не виду.

4 August 2015 at 20:48

Нравится

Алексей Ковалев

Короче все индивидуально!! Под всех такая таблица не подойдет.

4 August 2015 at 20:49

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:34

Мода и красота

4 August 2015 at 21:01

community-post.html

Вот так бы каждый день после работы... 😇

Нравится326Нравится326 людям

Комментировать 2

Фатима Бадалова

красивая мечта нереальная

5 August 2015 at 8:07

Нравится

Мария Тимко

А можно и до работы, и вместо работы

5 August 2015 at 10:19

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:34

Со спортом по жизни!

4 August 2015 at 21:03

community-post.html

Помоги себе едой 😉

3Нравится3 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 1

Ещеркин Игорь

херня, мозги либо есть - либо их нет, и на 10% их работу не ускоришь!

4 August 2015 at 22:02

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:33

Со спортом по жизни!

4 August 2015 at 21:30

community-post.html

Нравится244Нравится244 людям

Комментировать 2

Неизвестно Неизвестно

21 August 2015 at 20:45

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:33

Сделай сам!

4 August 2015 at 21:38

community-post.html

Почему я в детстве до такого не додумался?

Нравится407Нравится407 людям

Комментировать 7

7 comments

Anna Kelly

Помню в детстве, на тазиках по лестнице скатывались. Весело было))))

5 August 2015 at 9:15

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

24 August 2015 at 19:04

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:33

Убойный юмор!

4 August 2015 at 21:42

community-post.html

Нравится619Нравится619 людям

Комментировать 15

15 comments

Николай Давиденко

))

24 August 2015 at 17:09

Нравится

Владимир Мартынов

Прометей дал людям огонь и научил жарить, варить мясо и рыбу (Орфей дал людям музыку и научил вегетарианству).

11 October 2017 at 6:40

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:32

Мода и красота

4 August 2015 at 21:50

community-post.html

красиво убираем длинные волосы

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:31

Теория успеха

4 August 2015 at 22:01

community-post.html

27 подсказок любящим родителям

1. Вопрос №1: «Я ращу послушного или успешного?»

2. Когда ребёнок вас не слушает, вспоминайте вопрос №1.

3. Даже самый маленький лучше мамы знает, тепло ему или холодно, хочет он есть или уже нет, нравится ему что-то или не нравится.

4. Дети копируют родителей. Нет смысла ругать за недостатки, которые они взяли у вас.

5. Почаще предоставляйте ребёнку выбор. Например: что (и сколько) поесть, во что играть, где гулять… Так он учится.

6. По возможности, не мешайте получать негативный опыт. Пусть ошибается: опыт лучше нудежа....

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 1

елена барышева

милое фото

5 August 2015 at 8:33

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

4 August 2015 at 22:31

Записки шеф-повара

4 August 2015 at 22:10

community-post.html

Гречневые котлетки

2 стакана разбухшей вареной гречки
100-200г. твёрдого сыра на тёрку
измельчённый чеснок по вкусу
зелень
соль, перец по вкусу

Всё перемешать, сформировать котлетки, обвалять в муке или панировочных сухарях (я ни в чём не обваливала, так как у меня получилась жидкая масса и я её выкладывала на сковороду столовой ложкой)
Жарить на небольшом количестве раст. масла с двух сторон. Очень вкусно с горчицей.

В "фарш" можно добавлять поджаренный лук, морковь, грибы.
Калорийность не считала и так знаю, что котлетки очень лёгкие.

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Эльмира Карагулова понравилось

3 August 2015 at 18:21

Мир

3 August 2015 at 18:00

community-post.html

Вот это пластика! 8-летняя гимнастка

4:1351 573Вот это пластика! 8-летняя гимнасткаSave to my page

Нравится5580Нравится5580 людям

Комментировать 179

179 comments

Анжела Иванова

ой! умница какая!детки рисуют,катаются на коньках,...какая гордость для родителей и бабушек с дедулечками.это труд!!!!!!!!!!!!!

23 November 2015 at 13:51

Нравится

Светлана Чепелева

30 December 2015 at 21:30

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

3 August 2015 at 18:16

Мода и красота

3 August 2015 at 18:05

community-post.html

Нравится264Нравится264 людям

Комментировать

Эльмира Карагулова понравилось

2 August 2015 at 20:52

Workout | Будь в форме

2 August 2015 at 13:30

community-post.html

На заметку!

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 2

Вера Тимофеева

статус

2 August 2015 at 15:15

Нравится

Татьяна Колпашникова

яяя

2 August 2015 at 16:30

Нравится

Эльмира Карагулова понравилось

2 August 2015 at 20:12

Со спортом по жизни!

2 August 2015 at 14:01

community-post.html

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Эльмира Карагулова понравилось

2 August 2015 at 20:09

Записки шеф-повара

2 August 2015 at 15:10

community-post.html

Отличное средство для очищения сосудов и кишечника

Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.

Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.