Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Elvin Shixaliyev
понравилось
1 March 2017 at 1:35
*Серёга *неисправимый*
Да сильно,красиво, очень вас,поддерживаю,в вашей форме.фигура-пилотаж,глаз только не хватает,обернись красавица)))
28 February 2017 at 21:15
Нравится
Elvin Shixaliyev
понравилось
1 March 2017 at 1:34
57 comments
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:18
community-post.html
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:18
4 comments
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:17
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:17
community-post.html
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:17
community-post.html
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:17
community-post.html
3 comments
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!! СЧАСТЬЯ !!!! ЗДОРОВЬЯ !!!!
19 February 2017 at 18:57
НравитсяПрикольненько.Молодцы!Счастья ребёночку и родителям!
19 February 2017 at 22:28
Нравится
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:17
community-post.html
Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
more…
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
more…
74 comments
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:17
community-post.html
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:16
community-post.html
Elvin Shixaliyev
понравилось
20 February 2017 at 20:16
31 comments
Elvin Shixaliyev
понравилось
8 January 2017 at 21:56
Elvin Shixaliyev
понравилось
7 January 2017 at 14:20
9 comments
Elvin Shixaliyev
понравилось
7 January 2017 at 14:20
community-post.html
Как убрать жир с низа живота: для новичков.
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
Результат был заметен уже после недели тренировок!
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. more…
81 comments
Elvin Shixaliyev
понравилось
7 January 2017 at 14:20
Elvin Shixaliyev
понравилось
6 March 2016 at 8:48
Elvin Shixaliyev
понравилось
6 March 2016 at 8:48
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���������� �������
от
Nina
$$$$$
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
КРИСТИНА
ПАНКРАТОВА
Мужской клуб
7 344 131
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 998
Без кота и жизнь не та ツ
156 497
Other people named Elvin Shixaliyev in My World