Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Ирина Лялина, 25 лет
Я решила осуществить свою мечту – увидеть кубики пресса. Начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю. Перешла на сбалансированное питание Herbalife и Протеиновый коктейль Формула 1 – утром и за час до тренировки. А сразу после – коктейль «Восстановление силы».
Мне удалось скорректировать параметры своего тела: снизить вес на 6 кг*, а подкожный жир с 27% до 19%. Мышечную массу увеличила на 2 кг. Я заняла четвертое место на чемпионате по бодибилдингу и фитнес-бикини. И это только начало моих побед! Вперёд за фигурой мечты! ...
Я решила осуществить свою мечту – увидеть кубики пресса. Начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю. Перешла на сбалансированное питание Herbalife и Протеиновый коктейль Формула 1 – утром и за час до тренировки. А сразу после – коктейль «Восстановление силы».
Мне удалось скорректировать параметры своего тела: снизить вес на 6 кг*, а подкожный жир с 27% до 19%. Мышечную массу увеличила на 2 кг. Я заняла четвертое место на чемпионате по бодибилдингу и фитнес-бикини. И это только начало моих побед! Вперёд за фигурой мечты! ...
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Ванны для похудения в домашних условиях
Многие из нас стремятся получить стройную фигуру без лишних граммов на талии, бедрах и других проблемных местах. Для достижения этой цели используются различные методы и средства, и одним из наиболее приятных способов избавления от излишков жировых отложений можно назвать принятие ванн для похудения. Данная процедура не только помогает убирать лишний вес, но и позволяет делать кожу более упругой. Всего существует несколько вариантов ванн в зависимости от используемых ингредиентов. more…
Многие из нас стремятся получить стройную фигуру без лишних граммов на талии, бедрах и других проблемных местах. Для достижения этой цели используются различные методы и средства, и одним из наиболее приятных способов избавления от излишков жировых отложений можно назвать принятие ванн для похудения. Данная процедура не только помогает убирать лишний вес, но и позволяет делать кожу более упругой. Всего существует несколько вариантов ванн в зависимости от используемых ингредиентов. more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Йогурт - польза и вред для организма
Кисломолочные продукты присутствуют в кухне многих народов мира. Это и айран, и кумыс, и простокваша, и многое другое. Однако символом пользы кислого молока стал именно йогурт. Продукт известен во всем мире, его пьют перед сном, едят на завтрак, заправляют им салат и добавляют в иные блюда. Что же это за продукт и в чем заключается его польза для организма?
Содержание
Разновидности йогурта
Йогурты разных стран мира
Калорийность продукта
Польза йогурта
Возможный вред йогурта
Разновидности йогурта more…
Кисломолочные продукты присутствуют в кухне многих народов мира. Это и айран, и кумыс, и простокваша, и многое другое. Однако символом пользы кислого молока стал именно йогурт. Продукт известен во всем мире, его пьют перед сном, едят на завтрак, заправляют им салат и добавляют в иные блюда. Что же это за продукт и в чем заключается его польза для организма?
Содержание
Разновидности йогурта
Йогурты разных стран мира
Калорийность продукта
Польза йогурта
Возможный вред йогурта
Разновидности йогурта more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном уходе, питании и увлажнении. Даже комбинированные и жирные типы кожи нужно регулярно увлажнять, чтобы дольше сохранить упругость и молодость. Увлажняющие маски для лица – оптимальное решение. А самое главное, что сделать их можно в домашних условиях, на основе натуральных и недорогих компонентов.
Зачем нужно увлажнение
Польза масок
Когда показаны увлажняющие маски
Кому необходимо увлажнение
Правила применения масок для увлажнения
Маски для сухой кожи
Маски для жирной кожи more…
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном уходе, питании и увлажнении. Даже комбинированные и жирные типы кожи нужно регулярно увлажнять, чтобы дольше сохранить упругость и молодость. Увлажняющие маски для лица – оптимальное решение. А самое главное, что сделать их можно в домашних условиях, на основе натуральных и недорогих компонентов.
Зачем нужно увлажнение
Польза масок
Когда показаны увлажняющие маски
Кому необходимо увлажнение
Правила применения масок для увлажнения
Маски для сухой кожи
Маски для жирной кожи more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Из-за несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни с 20 лет начал расти вес. Как любой девушке, хотелось хорошо выглядеть, и я перепробовала массу диет – безрезультатно. Самооценка падала, а комплексы росли. После второй беременности я увидела на весах страшную цифру 100. Самочувствие резко ухудшилось. В январе 2014 года подруга пригласила меня в Клуб здорового образа жизни. Благодаря изменению привычек питания за полгода мне удалось снизить вес на 31 килограмм*. Стала чувствовать себя лучше, появилась уверенность в себе, исчезли усталость и раздражительность.
more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Теория заговора: почему мы толстеем?
Иногда кажется, что контролировать вес нам мешает мировой заговор производителей еды: все, что вкусно – очень вредно и калорийно, а что считается полезным – почти не вызывает аппетита. Так ли это? Отвечает эксперт по питанию Ирина Лизун в очередной статье экспертной колонки на портале UralWeb.ru
Предыдущие статьи раздела «Все о похудении» читайте по ссылкам:
А нужно ли вам худеть?
У нас в семье все полные. Как окружение влияет на наш вес.
Нельзя похудеть «на спорте».
Можно ли составить идеальны рацион без диетолога? ...
Иногда кажется, что контролировать вес нам мешает мировой заговор производителей еды: все, что вкусно – очень вредно и калорийно, а что считается полезным – почти не вызывает аппетита. Так ли это? Отвечает эксперт по питанию Ирина Лизун в очередной статье экспертной колонки на портале UralWeb.ru
Предыдущие статьи раздела «Все о похудении» читайте по ссылкам:
А нужно ли вам худеть?
У нас в семье все полные. Как окружение влияет на наш вес.
Нельзя похудеть «на спорте».
Можно ли составить идеальны рацион без диетолога? ...
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Творог обезжиренный
Диеты используются в первую очередь для похудения: искусственно созданный дефицит калорий заставляет наше тело тратить резервы жира. В сочетании с тренировками это позволяет похудеть эффективно и надолго, однако, чтобы похудение было здоровым и продуктивным, при этом не приводило к дефициту полезных веществ, рацион нужно подбирать с умом. Например, популярный продукт для худеющих – обезжиренный творог.
Состав и пищевая ценность more…
Диеты используются в первую очередь для похудения: искусственно созданный дефицит калорий заставляет наше тело тратить резервы жира. В сочетании с тренировками это позволяет похудеть эффективно и надолго, однако, чтобы похудение было здоровым и продуктивным, при этом не приводило к дефициту полезных веществ, рацион нужно подбирать с умом. Например, популярный продукт для худеющих – обезжиренный творог.
Состав и пищевая ценность more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
понравилось
19 November 2019 at 6:34
3 comments
" С ней не надо света" !Спасибо,что напомнили эти чудесные строки...
19 March 2017 at 11:46
Нравится2
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Что такое читмил и как правильно его делать
Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты при похудении. Иными словами, это контролируемый срыв. К данному приему прибегают многие сидящие на жестких диетах люди. Читмилы помогают легче переносить ограничения в еде в остальное время, дают психологическую разгрузку и хорошую встряску в организме, привыкающем к определенной еде.
Зачем нужен читмил
Какую пользу несет запланированный срыв?
Употребление «вредной» пищи, которую едят при этом методе, позволяет активизировать работу щитовидной железы. more…
Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты при похудении. Иными словами, это контролируемый срыв. К данному приему прибегают многие сидящие на жестких диетах люди. Читмилы помогают легче переносить ограничения в еде в остальное время, дают психологическую разгрузку и хорошую встряску в организме, привыкающем к определенной еде.
Зачем нужен читмил
Какую пользу несет запланированный срыв?
Употребление «вредной» пищи, которую едят при этом методе, позволяет активизировать работу щитовидной железы. more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Как убрать живот и бока в домашних условиях
Пляжный сезон уже закончился, но вопрос, как убрать живот и бока за неделю, все еще остается актуальным. Особенно для тех, кого впереди ждут важные события. В действительности, чтобы получить осиную талию, совсем не обязательно заниматься часами в тренажерном зале. На пути к идеальному животу достаточно соблюдать несколько важных пунктов.
Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях
Питание
Тренировки
Обертывания
Улучшение состояния здоровья
Питание more…
Пляжный сезон уже закончился, но вопрос, как убрать живот и бока за неделю, все еще остается актуальным. Особенно для тех, кого впереди ждут важные события. В действительности, чтобы получить осиную талию, совсем не обязательно заниматься часами в тренажерном зале. На пути к идеальному животу достаточно соблюдать несколько важных пунктов.
Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях
Питание
Тренировки
Обертывания
Улучшение состояния здоровья
Питание more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
понравилось
11 November 2019 at 9:47
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Пицца по-турецки
Хотите побаловать себя чем-то вкусным, сытным и в то же время полезным? Предлагаем вашему вниманию необычный рецепт пиццы по-турецки. С помощью нескольких ингредиентов вы сможете с легкостью приготовить оригинальное блюдо.
Для начинки вам понадобятся:
400 г куриного филе;
2 ст. л. томатной пасты;
1 помидор;
1 лимон;
1 репчатый лук;
2 веточки петрушки;
соль и перец (красный и черный);
2 яйца;
6 мл «Томатный суп с базиликом» от Herbalife;
2 м. л. «Формула 3. Протеиновая смесь». more…
Хотите побаловать себя чем-то вкусным, сытным и в то же время полезным? Предлагаем вашему вниманию необычный рецепт пиццы по-турецки. С помощью нескольких ингредиентов вы сможете с легкостью приготовить оригинальное блюдо.
Для начинки вам понадобятся:
400 г куриного филе;
2 ст. л. томатной пасты;
1 помидор;
1 лимон;
1 репчатый лук;
2 веточки петрушки;
соль и перец (красный и черный);
2 яйца;
6 мл «Томатный суп с базиликом» от Herbalife;
2 м. л. «Формула 3. Протеиновая смесь». more…
Вера Емельянова 🎂🎂🎂
added a note
user-post.html
Энергия успеха
Интервью Ирины Силиной для ноябрьского номера журнала Cosmopolitan и портала cosmo.ru
Почему гореть на работе и читать бизнес-литературу — прошлый век? И также как не застрять на карьерой лестнице и откуда брать энергию для высоких свершений - расскажет Ирина Силина, вице-президент Herbalife Nutrition в странах СНГ, Балтии, Украине, Монголии, Израиле
Также более полная версия интервью доступна на портале Cosmo.ru
Интервью Ирины Силиной для ноябрьского номера журнала Cosmopolitan и портала cosmo.ru
Почему гореть на работе и читать бизнес-литературу — прошлый век? И также как не застрять на карьерой лестнице и откуда брать энергию для высоких свершений - расскажет Ирина Силина, вице-президент Herbalife Nutrition в странах СНГ, Балтии, Украине, Монголии, Израиле
Также более полная версия интервью доступна на портале Cosmo.ru
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.