Андрей Кузнецов

was last seen 22 March at 18:55

38 лет / Пенза, Россия / свободен

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Кузнецов понравилось

16 March 2015 at 8:58

Со спортом по жизни!

16 March 2015 at 8:02

community-post.html

ТОП-10 продуктов для роста мышц:

1). Творог
Творог — один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам 28 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.

2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.

3). Овсянка...

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 3

3 comments

Bayram Bayramov

Best

16 March 2015 at 11:15

Нравится

Александр Левицкий

гениально просто!

16 March 2015 at 16:40

Нравится

Андрей Кузнецов понравилось

1 December 2014 at 16:53

Со спортом по жизни!

1 December 2014 at 15:16

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТВОЕГО ПРЕССА

Ляг на пол на спину и вытянитесь, как следует. Распрямь руки и положи их на пол. Затем как можно выше подними выпрямленную правую ногу, опусти. То же самое проделай левой. Продолжай так чередовать ноги в течение пяти минут, стараясь с каждым подъёмом ноги прибавлять по одному – два см. Для достижения быстрого результаты в борьбе с жировыми отложениями на талии и животе, выполняй это упражнение на пресс дважды в день по 5 мин....