Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина А
прокомментировала
2 November 2016 at 15:03
отличная фигура! а зависть удел слабых)) такие авторитетные ценители красоты тут критикуют))
community-post.html
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
8 comments
Марина А
понравилось
31 March 2016 at 12:20
community-post.html
Зашёл на птичий рынок я, хотел купить я соловья.
Так много рыб, котят, енот, а соловья купить не мог.
Уже порядком я устал, когда собаку увидал.
Привязана была к столбу, и я решил: Ей помогу!
На шее толстая верёвка была завязана так ловко.
И было видно, что она страдала очень у столба.
Не лаяла и не кусалась, от жирных мух не отбивалась.
Скулила жалобно, вздыхала, лишь лапой морду прикрывала.
Я наклонился, чуть присел, в глаза собаке посмотрел.
Печаль, тоска в глазах была, как будто плакала она.
С собакой я заговорил. ;Ну что случилось? – я спросил more…
Так много рыб, котят, енот, а соловья купить не мог.
Уже порядком я устал, когда собаку увидал.
Привязана была к столбу, и я решил: Ей помогу!
На шее толстая верёвка была завязана так ловко.
И было видно, что она страдала очень у столба.
Не лаяла и не кусалась, от жирных мух не отбивалась.
Скулила жалобно, вздыхала, лишь лапой морду прикрывала.
Я наклонился, чуть присел, в глаза собаке посмотрел.
Печаль, тоска в глазах была, как будто плакала она.
С собакой я заговорил. ;Ну что случилось? – я спросил more…
17 comments
Это зависит от человека, от его сострадания к другим ,от жалости, от порядочности... Вот такие мы синтементальные, слёзные, в отличии от грубых, непробиваемых,чёрствых! Доброта теряется, как не... more
2 April 2016 at 12:08
Нравится1Вчера написала о сострадании к другим,а сегодня у меня пропала собака ...
3 April 2016 at 20:50
Нравится
Марина А
понравилось
28 March 2016 at 16:42
community-post.html
7 comments
Марина А
понравилось
28 March 2016 at 16:42
community-post.html
Марина А
понравилось
28 March 2016 at 16:41
community-post.html
10 comments
Марина А
понравилось
28 March 2016 at 16:41
10 comments
Марина А
понравилось
24 February 2016 at 9:01
community-post.html
21 comments
Да ну...Всякое бывает.С точностью до наоборот.Мне и такое нравится.
25 October 2016 at 15:00
Нравится
Марина А
прокомментировала
6 February 2016 at 17:38
я вообще то не на пенсии)) и пятый десяток не означает ни 45, ни 50)) про пенсию я написала, совершенно другое имея ввиду...
community-post.html
17 comments
Мужчине - да, женщине - нет, из безумия реальность еЁ выдергивает быстрее......
22 February 2016 at 18:07
Нравится1
Марина А
понравилось
5 February 2016 at 22:54
Марина А
понравилось
20 March 2015 at 14:42
community-post.html
"ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!! Я УЗНАВАЛА!!!"
Гласила надпись на асфальте мелом.
Я долго в умилении стояла...
И уходить, признаюсь, не хотела...
Кто написал и для кого — не знаю,
Но эти строчки душу мне согрели,
Как незабудки в середине мая,
Как белые подснежники апреля !!!
Простая и коротенькая фраза,
На первый взгляд - немудрая такая,
Но сколько оптимизма дарит сразу,
И радостных улыбок зажигает !!!
Все будет хорошо ??? Конечно, будет !!!
И хочется поверить в это смело !!!
Как здорово дарить надежду людям..,
Пусть даже просто на асфальте мелом...
Автор: Наталья Смирнова
Гласила надпись на асфальте мелом.
Я долго в умилении стояла...
И уходить, признаюсь, не хотела...
Кто написал и для кого — не знаю,
Но эти строчки душу мне согрели,
Как незабудки в середине мая,
Как белые подснежники апреля !!!
Простая и коротенькая фраза,
На первый взгляд - немудрая такая,
Но сколько оптимизма дарит сразу,
И радостных улыбок зажигает !!!
Все будет хорошо ??? Конечно, будет !!!
И хочется поверить в это смело !!!
Как здорово дарить надежду людям..,
Пусть даже просто на асфальте мелом...
Автор: Наталья Смирнова
Марина А
понравилось
17 March 2015 at 15:05
11 comments
Марина А
прокомментировала
2 March 2015 at 12:03
это не логика, а ИНТУИЦИЯ...и она практичесски никогда не подводит женщину...
community-post.html
Она: Думаю, что я тебе надоела
Я: Почему так думаешь?
Она: Не знаю, уверена в этом
Я: Меня всегда удивляла женская логика - она не знает, но она уверена
Я: Почему так думаешь?
Она: Не знаю, уверена в этом
Я: Меня всегда удивляла женская логика - она не знает, но она уверена
Марина А
прокомментировала
2 March 2015 at 12:00
не зависит от любящей женщины!!! зависит только от матери воспитавшей своего сына либо слабаком либо МУЖЧИНОЙ уважающего женщину, честь и правду...
community-post.html
Мне показалось, ты надёжный…
А ты такой же, как и те,
Кто входит в жизнь неосторожно,
Стреляя ложью по мечте…
Ты подарил надежды крохи,
Я стала их душой клевать…
Но от того делишки плохи,
Что всем вокруг на всех плевать…
И я привыкла, к сожаленью,
Что я всегда одна в беде.
Ты был похож на луч спасенья,
Но жаль, спасенья нет нигде…
Твои слова пусты и тесно
В моей душе от пустоты…
Теперь уже не интересно,
Зачем опять блефуешь ты…
Да где же взять того мужчину,
Кто Лев по нраву, а не змей…
Взвалила б я его на спину
И оттащила бы в музей,
Чтоб женщины другие знали,...
А ты такой же, как и те,
Кто входит в жизнь неосторожно,
Стреляя ложью по мечте…
Ты подарил надежды крохи,
Я стала их душой клевать…
Но от того делишки плохи,
Что всем вокруг на всех плевать…
И я привыкла, к сожаленью,
Что я всегда одна в беде.
Ты был похож на луч спасенья,
Но жаль, спасенья нет нигде…
Твои слова пусты и тесно
В моей душе от пустоты…
Теперь уже не интересно,
Зачем опять блефуешь ты…
Да где же взять того мужчину,
Кто Лев по нраву, а не змей…
Взвалила б я его на спину
И оттащила бы в музей,
Чтоб женщины другие знали,...
9 comments
Марина А
прокомментировала
2 March 2015 at 11:53
видимо про огурцы не написали и заправили маслом вместо йогурта)
community-post.html
Салат капустный с кукурузой и яблоком
Ингредиенты:
Кукуруза консервированная 100 г
Яблоко 1 шт.
Пекинская капуста 0,5 шт.
Лимонный сок по вкусу
Йогурт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление :
Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
Нашинковать капусту.
Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
Добавить сок лимона и йогурт, приправить солью и перцем, перемешать.
Выложить в салатницу и подавать
Ингредиенты:
Кукуруза консервированная 100 г
Яблоко 1 шт.
Пекинская капуста 0,5 шт.
Лимонный сок по вкусу
Йогурт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление :
Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
Нашинковать капусту.
Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
Добавить сок лимона и йогурт, приправить солью и перцем, перемешать.
Выложить в салатницу и подавать
3 comments
с огурцами вроде ))
2 March 2015 at 9:48
Нравитсявидимо про огурцы не написали и заправили маслом вместо йогурта)
2 March 2015 at 11:53
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.