Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ERLaN ))))))))
added a video
video-add.html
7:00
Real Madrid Top 20 Goals 2014 - 2015 HD
Save to my page
ERLaN ))))))))
понравилось
21 February 2015 at 12:17
community-post.html
ERLaN ))))))))
понравилось
27 December 2014 at 17:46
community-post.html
СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ.
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке....
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке....
4 comments
да ну у них женщины такие же отличить можно только по одежде
27 December 2014 at 23:40
НравитсяПопробуем, вроде неплохо растягивает.Все упражнения в один день делать, или на каждый день по одному?
28 December 2014 at 11:05
Нравится
ERLaN ))))))))
понравилось
27 December 2014 at 17:36
community-post.html
ERLaN ))))))))
прокомментировал
5 November 2014 at 14:17
да конечно
10 comments
ERLaN ))))))))
прокомментировал
21 October 2014 at 12:35
da tot raz Sunderland 8-0 porvaly
community-post.html
ERLaN ))))))))
понравилось
14 October 2014 at 21:02
community-post.html
А знаете ли Вы, что бывают картинки, полезные для зрения?
Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.
То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.
Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке, и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.
Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.
То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.
Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке, и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.
View all
ERLaN ))))))))
понравилось
28 September 2014 at 8:28
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.