Руслан Ертаев

was last seen 9 November at 11:16

35 лет / Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан / влюблен в Дина Абильмажинова

Write a message Подружиться Send gift

36 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Руслан Ертаев понравилось

29 June 2015 at 8:56

Со спортом по жизни!

26 June 2015 at 20:46

community-post.html

Невероятные мышцы рук от доктора наук Джима Стоппани. Программа специализации на 6 недель. Применять с умом.

Аннотация
Эта 6-ти недельная программа поможет добавить вашим рукам больше объема и выйти из застоя. Некоторые из вас могут рассчитывать на увеличение объема мышц к концу программы на 3 см и даже больше.

Эта 6-ти недельная программа представляет собой прогрессию, одной из переменных которой является частота тренировок (сколько раз в неделю вы тренируете руки). Вы начинаете с одной тренировки в первую неделю, вторую неделю вы делаете две тренировки, третью, четвертую и пятую недел...

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 4

4 comments

Геннадий Курзанов

29 June 2015 at 10:27

Нравится

Disturbance of silence

можно и попробывать

5 July 2015 at 21:55

Нравится

Руслан Ертаев понравилось

9 January 2015 at 6:05

Со спортом по жизни!

8 January 2015 at 16:30

community-post.html

15 ФИЛЬМОВ СУПЕР-МОТИВАТОРОВ, которые должен посмотреть каждый!

Добавляйте список к себе на стену и смотрите в свободное время.

1. Качая железо ( 1977 )
2. Семь жизней / Seven Pounds (2008)
3. Пока не сыграл в ящик / The Bucket List (2007)
4. Дэнни цепной пес / Danny the Dog (2005)
5. Человек, который изменил всё / Moneyball (2011)
6. Бойцовский Клуб / Fight Club (1999)
7. Мирный воин / Peaceful Warrior (2006)
8. Три дня на побег / The Next Three Days (2010)
9. Загадочная история Бенджамина Баттона / The Curious Case of Benjamin Button (2008)...