Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виринея Елохина

was last seen 27 July at 06:17

46 лет / Красноярск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виринея Елохина понравилось

25 June 2017 at 12:32

Виктория Е added a photo

25 June 2017 at 8:41

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Виринея Елохина понравилось

21 November 2016 at 15:50

Интересные факты added a photo

21 November 2016 at 14:11

photo-add-collage.html

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 0

Виринея Елохина понравилось

18 September 2016 at 13:06

Тамара Елохина added a photo

14 September 2016 at 5:19

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Виринея Елохина понравилось

12 March 2016 at 9:09

Тамара Елохина added a photo

11 March 2016 at 15:06

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Виринея Елохина понравилось

9 January 2016 at 19:35

Сделай сам!

4 January 2016 at 16:31

community-post.html

ПЛАНКА НА ПРОТЯЖЕНИИ 5 МИНУТ! ТЫ СМОЖЕШЬ 💪🏻

Просто начни с малого!

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

🔹 Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

🔹 Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.

🔹 Ягодицы more…

Нравится315Нравится315 людям

Комментировать 10

10 comments

Елена Даукенова

для : фото бы этой стойки. я думала ,руки просто опущены

5 January 2016 at 17:31

Нравится

МИ ЛЕНА

делаю планку...правда на пять минут меня не хватает, может потому, что я её делаю не в статике, а перемещаю ноги (только одни вытянутые ноги) влево и вправо...

6 January 2016 at 11:01

Нравится

Виринея Елохина понравилось

3 January 2016 at 18:18

Мир

2 January 2016 at 19:00

community-post.html

Здорово поднимает настроение

1:36119 174Здорово поднимает настроениеSave to my page

Нравится4059Нравится4059 людям

Комментировать 84

84 comments

Ольга Гудименко

я с правнучкой Таей любим этот видик, добрый.

9 May 2016 at 5:24

Нравится1

atajan hudaynazarow

30 August 2016 at 14:20

Нравится1

Виринея Елохина понравилось

3 January 2016 at 18:14

Мир

3 January 2016 at 13:00

community-post.html

Откуда приносят малышей!

5:57Откуда приносят малышей!Save to my page

Нравится3238Нравится3238 людям

Комментировать 80

80 comments

Ольга Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Рогова

Ах, сколько вопросов серьёзных на свете!
Откуда вообще появляются дети?
... more

29 April 2016 at 19:42

Нравится

Эления Прекрасная

Блин дырявый!!! Опять - НЕ ДОСТУПЕН !!!

31 July 2016 at 1:13

Нравится1

Виринея Елохина понравилось

11 December 2015 at 19:30

Мир

11 December 2015 at 15:00

community-post.html

Малыш играет в пинг-понг

1:3433 527Малыш играет в пинг-понгSave to my page

Нравится1559Нравится1559 людям

Комментировать 48

48 comments

Яков Рузанов

Молодец отец сына воспитает спортсменом .Супер!

15 December 2015 at 21:05

Нравится

Арсен Жулаев

может через 20 лет сможет победить Сю-Синя

18 December 2015 at 14:47

Нравится

Виринея Елохина понравилось

27 November 2015 at 15:22

Мир

26 November 2015 at 13:00

community-post.html

Жизнь человека за 4 минуты

4:1265 164Жизнь человека за 4 минутыSave to my page

Нравится4334Нравится4334 людям

Комментировать 138

138 comments

светлана пронина

удивительное и необычное зрелище

6 December 2015 at 19:05

Нравится

Вера Молочко

Жизнь столь быстротечна! Поздно мы это понимаем,увы!

17 December 2015 at 10:32

Нравится2You and others like this1 человеку

Виринея Елохина понравилось

24 September 2015 at 4:18

Четкие Приколы added a photo

16 September 2015 at 0:20

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Виринея Елохина понравилось

4 August 2015 at 13:01

Мир

4 August 2015 at 10:45

community-post.html

Художник рисует мультяшные версии людей

Роберт Де Джизес (Robert De Jesus) — талантливый американский художник-самоучка, известный на весь мир иллюстратор, аниматор и писатель. Он рисовал некоторые комиксы для студии Marvel, а также создал персонажа для PlayStation.