Елена Загорная

was last seen 31 January at 15:30

67 лет / Украина, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Загорная installed a game

31 January 2021 at 15:30

app-install.html

Джойслот: Игровые автоматы

Лучшие традиции современных игровых автоматов! - Множество игровых автоматов - Онлайн-турниры с реальными игроками

23 551

Играть

Елена Загорная installed a game

29 January 2020 at 11:10

app-install.html

Лягушка: Игровые Автоматы

Легендарная Лягушка возвращается! Почувствуйте себя частью легенды. Играйте в лучшие игровые автоматы!

77 277

Играть

Елена Загорная installed a game

8 April 2019 at 13:57

app-install.html

Война и Мир

Начните захватывающее приключение, пройдите испытания и станьте настоящим героем этого увлекательного мира!

89 277

Играть

Елена Загорная понравилось

3 December 2018 at 16:34

дизайн интерьеров

3 December 2018 at 16:31

community-post.html

Интересное решение для маленькой комнаты

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать

Елена Загорная понравилось

3 December 2018 at 16:30

Экологичное Сознание | Андрей Кожевников ЗОЖ ПП

28 November 2018 at 18:00

community-post.html

🍃ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ🍃

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите лад more…

Нравится241Нравится241 человеку

Комментировать

Елена Загорная понравилось

15 January 2018 at 5:20

Похудение

12 January 2018 at 16:20

community-post.html

❤ ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" ❤
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

📣 Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

📣 Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно.
Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан) more…

Нравится81Нравится81 человеку Комментировать 5

5 comments

ОЛЕГ РОЗОВ

сестра моя во христе .это ты. прости не узнал богатой будешь

12 January 2018 at 22:32

Нравится1

Юрий Гришин

для : Прикуём тебя наручниками к батарее-и будешь такой

13 January 2018 at 9:36

Нравится

Елена Загорная понравилось

11 January 2018 at 16:25

Похудение

8 January 2018 at 17:58

community-post.html

25 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)

1. Вы не пьете воду
Вода не только спасает организм от обезвоживания. Согласно исследованиям, она также помогает избавиться от лишних килограммов. Стакан воды перед приемом пищи позволит съесть меньше, а употребление продуктов, содержащих большое количество воды (таких, как фрукты и овощи) способствует быстрому насыщению. Также существуют данные, что питье прохладной воды может ускорить метаболизм и уменьшает тягу к сладким напиткам и газировке. Чем не повод начать пить воду?

2. Вы думаете, что прогулок с собакой достаточно more…

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 7

7 comments

Елена Сивцова

и кто ей теперь сумки носит?))))

10 January 2018 at 18:34

Нравится

Юлианна Чайка

для Елена Сивцова: любовник Он в двери стучит ногами потому что руки заняты сумками подарков

10 January 2018 at 18:48

Нравится1

Елена Загорная понравилось

30 November 2017 at 19:07

Похудение

29 November 2017 at 14:24

community-post.html

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника more…

Нравится451Нравится451 человеку

Комментировать 7

7 comments

Пожидаева Светлана

действительно помогает, уже полгода делаю. кожа тоже подтягивается. но не полностью. а мышцы на животе укрепились существенно, благодаря чему он не отвисает.

2 December 2017 at 16:52

Нравится1

Надежда *

На фото показано как правильно выполнять это упражнение.Мы же только смотрим, а позаниматься - увы.... Я занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс, регулярно заниматься- результат всегда будет... more

2 December 2017 at 17:04

Нравится1

Елена Загорная понравилось

21 April 2017 at 15:42

дизайн интерьеров

19 April 2017 at 17:57

community-post.html

Нравится1813Нравится1813 людям

Комментировать 46

46 comments

Надежда L

Какой прелестный дизайн !

22 April 2017 at 6:39

Нравится

Людмила Малимон

для Виктория Великанова: А при чем здесь умные????? кому что нравится!!! Если ты не лентяй, то листву убрать 15 минут хватит. Как говорится "в тени деревьев", так елочка тень не даст, а лиственное дерево даст. В жару под... more

22 April 2017 at 16:20

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Загорная понравилось

17 January 2017 at 10:54

Смешно До Боли!

14 January 2017 at 23:05

community-post.html

Нарисовано Простым карандашом !! Работы Кристофа Лукашевича, оцените если не трудно!!)))

Нравится703Нравится703 людям

Комментировать 30

30 comments

**KeDr **

для :

22 January 2017 at 9:01

Нравится

Любовь Фень

Сказка.

23 January 2017 at 20:16

Нравится

Елена Загорная понравилось

27 October 2016 at 6:49

ЗОЖ

26 October 2016 at 22:00

community-post.html

🌱 Пять интересных фактов о пользе пророщенной гречки:

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
more…

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 2

Виктория Степанова

Всегда любила гречу

27 October 2016 at 12:44

Нравится

Люся Качусова

Речь только о зелёной неварёной гречке! Термообработанная дважды(обжаренная в процессе обработки и варёная в домашних условиях) теряет все описанные выше свойства,Становитесь сыроедами)

27 October 2016 at 21:56

Нравится

Елена Загорная понравилось

15 September 2016 at 13:51

дизайн интерьеров

5 September 2016 at 18:00

community-post.html

Спальная комната

Нравится831Нравится831 человеку

Комментировать 26

26 comments

лора авс

Кровать нужно переставить ближе к окну за перегородку, т.е. поменять местами спальню с гостинной

3 November 2016 at 9:20

Нравится

АЛЕКСАНДРИНА* АЛЕКСА

прилично... нравится!!!

3 January 2018 at 19:12

Нравится

Елена Загорная понравилось

31 August 2016 at 13:22

дизайн интерьеров

29 August 2016 at 18:00

community-post.html

Дизайн небольшой кухни

73Нравится73 людям

54Нравится54 людям

96Нравится96 людям

Нравится572Нравится572 людям

Комментировать 27

27 comments

наталья стенникова

легко смотрится не давит. Мне нравится

30 August 2016 at 13:53

Нравится

Daniella Romantic

Ne nravitsia...mrachno i na dachnyjy Kyxnia poxoge!

30 August 2016 at 23:17

Нравится

Елена Загорная installed a game

7 March 2016 at 16:13

app-install.html

Игра империй

Игра империй – новая пошаговая стратегия в стиле средневекового фэнтези готова порадовать игроков своей необычной атмосферой.

49 093

Играть

Елена Загорная subscribed to 5 groups

5 March 2016 at 19:48

community-join.html

Будь в тренде

1 491 601 участник

Маникюр | Ногти

1 504 350 участников

View all

Елена Загорная installed a game

16 October 2015 at 12:55

app-install.html

Королевский Сад

Судьба сказочного королевства Люмерия и его отважных жителей в ваших руках!

109 444

Играть

Елена Загорная subscribed to 2 groups

16 October 2015 at 12:55

community-join.html

дизайн интерьеров

1 568 976 участников

Елена Загорная понравилось

14 September 2015 at 15:33

Мир

14 September 2015 at 11:00

community-post.html

Александр Смирнов — биолог, увлекающийся подводными животными. В свободное от работы время Александр фотографирует различных существ. В этой подборке — прекрасные медузы, чья грация и красота не вызывает сомнений.

214Нравится214 людям

193Нравится193 людям

191Нравится191 человеку

196Нравится196 людям

213Нравится213 людям

253Нравится253 людям

133Нравится133 людям

View all

Нравится2955Нравится2955 людям

Комментировать 62

62 comments

Андрей Лященко

для Любовь Родникова: Я о том же решать не хочет а только создавать проблемы .

4 October 2015 at 19:04

Нравится

Андрей Лященко

для Любовь Родникова: Да пусть будет так .

4 October 2015 at 19:17

Нравится

Елена Загорная понравилось

20 July 2015 at 8:32

Похудение

19 July 2015 at 23:01

community-post.html

Полезные советы

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудко...