Виталий Евчун
was last seen 24 November at 10:34
44 года
/
Днепропетровск, Украина
иосипова
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виталий Евчун
понравилось
31 May 2017 at 12:07
7 comments
Дима Климашин
Разумно.
31 May 2017 at 17:02
НравитсяВиктор Бут
ЭЛЕМЕНТАРНО!!!! моргай стопарями И дистанция будет!!!!
3 June 2017 at 6:07
Нравится
Виталий Евчун
понравилось
14 May 2017 at 13:41
community-post.html
65 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НАВСЕГДА ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
Виталий Евчун
понравилось
27 January 2017 at 20:59
Виталий Евчун
понравилось
3 January 2017 at 20:33
19 comments
Виталий Евчун
subscribed to the group
13 December 2016 at 17:57
community-join.html
Виталий Евчун
понравилось
9 December 2016 at 12:46
community-post.html
Пожарник Иван стоял и смотрел.
Банк горел – кредит гасился.
Банк горел – кредит гасился.
пожарный, тот кто тушут пожар, пожарник, это погорелец, сентенция моей мысли такова, автор сей басни неграмотный долбоеб
9 December 2016 at 18:34
Нравится
Виталий Евчун
понравилось
3 December 2016 at 16:09
community-post.html
Не нравится, что жена ВКонтакте полночи сидит? Так ты приезжай, забери её .... на своём танчике!
Виталий Евчун
понравилось
2 December 2016 at 17:14
community-post.html
Виталий Евчун
прокомментировал
2 December 2016 at 17:05
вполне реально
community-post.html
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Виталий Евчун
subscribed to 3 groups
25 November 2016 at 18:23
community-join.html
Виталий Евчун
понравилось
18 November 2016 at 19:07
community-post.html
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Виталий Евчун in My World