' Для успеха в жизни, умение общаться с людьми, гораздо важнее обладания талантом ' Д. Леббок
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгений Андреев
понравилось
29 July 2016 at 10:19
Евгений Андреев
понравилось
29 July 2016 at 10:19
8 comments
Деффчонки акуратней качайте ношки с возрастом могут быть проблемы с венками
29 July 2016 at 15:40
Нравится
Евгений Андреев
понравилось
29 July 2016 at 10:19
community-post.html
Программа на массу. Длительность - 4 недели. Три тренировки в неделю.
День 1. Грудь+спина+пресс
1)Жим штанги лежа - 4/15,12,10,8
2)Тяга штанги в наклоне - 4/15,12,10,8
3)Наклонный жим гантелей - 3/12,10,8
4)Тяга гантелей в наклоне - 3/12,10,8
5)Сведения в тренажере - 3/12,12,12
6)Тяга вертикального блока к груди - 3/12,12,12
7)Пресс (по выбору) - 3/max
-суперсет-
8)Пресс (по выбору) - 3/max
День 2. Дельты+бицепс+трицепс
1)Жим штанги стоя - 4/15,12,10,8
2)Жим гантелей сидя - 3/12,10,8
3)Отведения с гантелями стоя - 3/12,12,12
4)Разводки в наклоне - 2/15,15 more…
День 1. Грудь+спина+пресс
1)Жим штанги лежа - 4/15,12,10,8
2)Тяга штанги в наклоне - 4/15,12,10,8
3)Наклонный жим гантелей - 3/12,10,8
4)Тяга гантелей в наклоне - 3/12,10,8
5)Сведения в тренажере - 3/12,12,12
6)Тяга вертикального блока к груди - 3/12,12,12
7)Пресс (по выбору) - 3/max
-суперсет-
8)Пресс (по выбору) - 3/max
День 2. Дельты+бицепс+трицепс
1)Жим штанги стоя - 4/15,12,10,8
2)Жим гантелей сидя - 3/12,10,8
3)Отведения с гантелями стоя - 3/12,12,12
4)Разводки в наклоне - 2/15,15 more…
Евгений Андреев
понравилось
29 July 2016 at 10:13
community-post.html
Сочетаем цвета правильно
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным. more…
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным. more…
Евгений Андреев
понравилось
25 May 2016 at 11:17
Евгений Андреев
понравилось
18 May 2016 at 11:18
community-post.html
Евгений Андреев
понравилось
23 December 2015 at 9:54
Евгений Андреев
понравилось
12 April 2013 at 11:06
status.html
'День складывается неплохо для тех, кто может похвастаться целеустремленностью или хотя бы просто знает, чего хочет'
Евгений Андреев
прокомментировал
25 December 2012 at 13:32
Красивое место :)
Евгений Андреев
прокомментировал
28 November 2012 at 14:40
Это как альтернатива?
Евгений Андреев
wrote
status.html
" Для успеха в жизни, умение общаться с людьми, гораздо важнее обладания талантом " Д. Леббок
Евгений Андреев
прокомментировал
19 October 2011 at 16:53
Вакансия ...- МОЯ!!
status.html
Открыта вакансия менеджера отдела развития
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Московская область онлайн
369 614
Изобилие вкусных блюд!!!
126 783
Other people named Евгений Андреев in My World