Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Радик Фаткуллин

was last seen 7 June at 11:43

48 лет / женат

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Радик Фаткуллин понравилось

17 March 2017 at 19:22

Татьяна Виноградова added a photo

2 October 2015 at 9:11

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Радик Фаткуллин понравилось

10 August 2016 at 6:12

Арсенал. Интересно об оружии

9 August 2016 at 15:32

community-post.html

Эта история на 100% правдивая, кто не верит – пусть попробует сам.
События эти произошли в 1985 году в ММГ, в одной северной провинции ДРА. Подразделения ПВ, мотомангруппы в те годы находились в постоянной боевой готовности или в постоянных боевых действиях - не знаю, как это назвать, когда база монгруппы находится под постоянными обстрелами из стрелкового оружия, а иногда - из тяжелых пулеметов и минометов, во всяком случае, у нас было так. Поэтому не было у нас запирающихся оружейных комнат. А так как монгруппу могли в любой момент подкинуть «К бою», то оружие и боеприпасы все время находил more…

Нравится386Нравится386 людям

Комментировать 17

17 comments

александр крипак

знакомая история, тоже баловались в секретке сидючи

12 August 2016 at 23:47

Нравится

алексей суслов

было дело эфкой выколотил )))))))))

14 August 2016 at 22:09

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

27 March 2016 at 17:45

ḾẰЯǨ

27 March 2016 at 0:01

community-post.html

100 отжиманий за 42 дня.

Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий" - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.

Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

- Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

- Неделя 2

День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71 more…

Нравится388Нравится388 людям

Комментировать 19

19 comments

вячеслав туркин

Это ж сколько пива можно было выпить за это время....

27 March 2016 at 23:02

Нравится1

Роман Александрович Котов

для Серфулюк Мулюкович: Ежедневно, как пить и есть и т.д.

28 March 2016 at 8:46

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

21 March 2016 at 13:42

Идеи для жизни

21 March 2016 at 13:30

community-post.html

Кофе арт !

Нравится704Нравится704 людям

Комментировать 11

11 comments

Андрей Ячменев

шдевр

22 March 2016 at 20:31

Нравится1

Ира ***

Ням-ням и вкуснотища и красотища

23 March 2016 at 9:04

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

3 March 2016 at 21:25

Со спортом по жизни!

3 March 2016 at 20:01

community-post.html

ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК.

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.

3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.

4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир. more…

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 1

Пётр Гайдук

ОДНОГО Я ТОЛЬКО НЕ ПОЙМУ, ПОЧЕМУ УТРЕННЕЕ КАРДИО БУДЕТ СЖИГАТЬ ИМЕННО ЖИР, А НЕ СКАЖЕМ МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ? ОСОБЕННО ЕСЛИ УЧЕСТЬ, ЧТО ВСЮ НОЧЬ ОРГАНИЗМ ФАКТИЧЕСКИ ГОЛОДАЛ И В ОРГАНИЗМЕ НЕДОСТАТОЧНО... more

3 March 2016 at 21:37

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

3 February 2016 at 8:42

Со спортом по жизни!

3 February 2016 at 6:10

community-post.html

ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? ТРЕНЕРСКАЯ ПОДЛОСТЬ

Когда я была в детском саду, то хорошо помню ситуацию, как девочка кричала, размазывая по лицу слезы, что воспитательница плохая. Естественно, что мама осведомилась, почему. Девочка заревела еще пуще и пожаловалась, что та не помогла ей завязать шнурки. Еще в тот момент я подумала, что тут что-то не так. Эта девочка сама прекрасно завязывала шнурки на прогулке, но перед прогулкой, когда воспитательница разрывалась между 20 детьми из группы, непременно закатывала скандал. more…

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 5

5 comments

Zebo Zebozzz

классно забыли,без труда не вытащищь и .....

3 February 2016 at 7:11

Нравится

Александр Иванов

все правильно, если есть желание и тренер не особо нужен, только для консультации, а если нет желания, просто так для моды, то ни какой самый супер тренер не поможет.

3 February 2016 at 11:14

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

1 February 2016 at 23:17

Убойный юмор!

1 February 2016 at 15:20

community-post.html

Убрал пароль с вай фая и переименовал в "Принесите печеньки в кв. 203". Вот, что вышло спустя час :)

Нравится445Нравится445 людям

Комментировать 11

11 comments

Cветлана Мусиенко

для Ms. X.: Это коврик у порога..

2 February 2016 at 13:19

Нравится

Александр Васильев

Какие честные соседисоседи,главное не скупые,столько печенек принесли.Могли бы одну покласть ))))

2 February 2016 at 15:04

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

24 January 2016 at 21:34

Идеи для жизни

24 January 2016 at 18:30

community-post.html

Картины из соли от Rob Ferrel

56Нравится56 людям

52Нравится52 людям

57Нравится57 людям

47Нравится47 людям

Нравится1065Нравится1065 людям

Комментировать 31

31 comments

Михаил Антонов

для Андрей Гаврилов: Ну здесь "соль" надо понимать условно...

29 January 2016 at 0:57

Нравится

Мария Веселовская-Томаш

ДУМАЮ - НЕ УСЛОВНО. ТВОРЯТ ЖЕ ИЗУМИТЕЛЬНО ИЗ ПЕСКА...

6 February 2016 at 5:32

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

24 January 2016 at 2:10

Мужские мысли (18+)

23 January 2016 at 16:00

community-post.html

Нравится202Нравится202 людям Комментировать 3

3 comments

Фактор ..

а как их ещё воспитывать? после мам...

23 January 2016 at 17:35

Нравится

Виктор V

23 January 2016 at 20:31

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

6 January 2016 at 14:16

Мужские мысли (18+)

6 January 2016 at 7:00

community-post.html

Идеальный гараж

Нравится150Нравится150 людям

Комментировать

Радик Фаткуллин понравилось

4 January 2016 at 2:23

ḾẰЯǨ

3 January 2016 at 23:08

community-post.html

Одна из самых ярких цитат культового художественного фильма “Достучаться до небес“ (“Knockin' On Heaven's Door“)

— Стоишь на берегу и чувствуешь соленый запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась. И губы жжет подруги поцелуй, пропитанный слезой…
— Я не был на море…
— Ладно, не заливай! Ни разу не был на море?
— Не довелось. Не был.
— Уже постучались на небеса, накачались текилой, буквально проводили себя в последний путь… А ты на море-то не побывал…
— Не успел. Не вышло. more…

Нравится208Нравится208 людям

Комментировать 9

9 comments

Денис Сартаков

Фильм который будет актуальным все время не зависимо от поколений!!!

4 January 2016 at 12:35

Нравится1

Сергей Ваулин

один из лучших фильмов с грустным финалом

15 January 2016 at 13:23

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

6 December 2015 at 23:50

ḾẰЯǨ

6 December 2015 at 21:22

community-post.html

Нужно быть вежливым с людьми, когда поднимаешься наверх. Можно встретить их снова, спускаясь вниз.

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать 6

6 comments

Сергей Ставинский

МЫ ЖИВЕМ ОДИН РАЗ. Поэтому нет ничего важнее и дороже чем ЖИЗНЬ! Откровенно о ЖИЗНИ изнутри и извне. О том, как действительно стать здоровым, счастливым и успешным. О том, как жить долго и в свое... more

7 December 2015 at 1:50

Нравится

ЮРИЙ А.С

7 December 2015 at 12:56

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

3 December 2015 at 14:19

Хитрости жизни

3 December 2015 at 9:20

community-post.html

30 книг, которые стоит прочесть до 30 лет

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 5

5 comments

Антон Чехов

а после 30 лет можно не читать, уже поздно?

4 December 2015 at 10:06

Нравится

Анастасия Поданева

нет, читать и перечитывать всегда можно

14 December 2015 at 16:21

Нравится

Радик Фаткуллин понравилось

23 November 2015 at 23:08

ḾẰЯǨ

23 November 2015 at 20:52

community-post.html

Колыбель. Пеленки. Плач.
Слово. Шаг. Простуда. Врач.
Беготня. Игрушки. Брат.
Двор. Качели. Детский сад.

Школа. Двойка. Тройка. Пять.
Мяч. Подножка. Гипс. Кровать.
Драка. Кровь. Разбитый нос.
Двор. Друзья. Тусовка. Форс.

Институт. Весна. Кусты.
Лето. Сессия. Хвосты.
Пиво. Водка. Джин со льдом.
Кофе. Сессия. Диплом.

Романтизм. Любовь. Звезда.
Руки. Губы. Ночь без сна.
Свадьба. Теща. Тесть. Капкан.
Ссора. Клуб. Друзья. Стакан.

Дом. Работа.
Дом. Семья.
Солнце. Лето.
Снег. Зима.

Сын. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Любовница. Постель.
Бизнес. Деньги. План. Аврал.
Телевизор. Сериал....