Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Денис Филоненко
понравилось
4 March 2016 at 10:30
community-post.html
Денис Филоненко
понравилось
4 March 2016 at 10:29
community-post.html
Денис Филоненко
понравилось
6 January 2016 at 15:38
community-post.html
Денис Филоненко
subscribed to 3 groups
26 December 2015 at 18:39
community-join.html
Денис Филоненко
понравилось
25 December 2015 at 12:18
community-post.html
Подтягивания. Виды и особенности.
1)Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
2)Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
3)Узкий параллельный хват more…
1)Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
2)Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
3)Узкий параллельный хват more…
Денис Филоненко
понравилось
20 August 2015 at 7:45
community-post.html
Денис Филоненко
понравилось
2 July 2015 at 20:57
community-post.html
4 comments
для
: он не про ту любовь говорил, про любовь к людям а не к женщине, это разные вещи1 July 2015 at 22:56
Нравитсядля Женщина в семье-это жена.Муж и жена самые близкие люди.И если даже между самыми близкими людьми царит атмосфера непонимания, безразличия и равнодушия,то какого сочувствия и внимания можно ожидать от... more
: 2 July 2015 at 6:55
Нравится
Денис Филоненко
понравилось
2 July 2015 at 20:56
4 comments
Денис Филоненко
понравилось
2 July 2015 at 20:56
community-post.html
5 comments
Денис Филоненко
понравилось
2 July 2015 at 20:56
community-post.html
Денис Филоненко
понравилось
23 June 2015 at 18:48
community-post.html
10 comments
Денис Филоненко
subscribed to the group
4 June 2015 at 19:46
community-join.html
Денис Филоненко
понравилось
4 June 2015 at 19:42
community-post.html
5 comments
...когда одиночество берёт за горло я прихожу на этот утёс и пою свою песню...я буду петь её пока там, далеко от земли её не подхватит мой лунный брат...и когда мы вместе допоём её я уйду с утёса уже... more
4 June 2015 at 2:11
Нравится
Денис Филоненко
понравилось
4 June 2015 at 19:42
community-post.html
8 comments
Ключевые слова здесь - "Я РЯДОМ", и нет смысла спрашивать "Чо? да Как?": они уже все невзгоды делят пополам, как настоящие друзья, - в одном измерении.
4 June 2015 at 10:34
Нравится
Денис Филоненко
понравилось
4 June 2015 at 19:42
13 comments
Денис Филоненко
понравилось
4 June 2015 at 19:41
community-post.html
Действительно так бывает и очень тяжело это осозновать, но что поделаешь, потому что очень любишь!!
4 June 2015 at 14:02
Нравитсякакое такое - " прощение ? " .
формальность и больше ничего .
... more
формальность и больше ничего .
... more
4 June 2015 at 14:24
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.