ольга
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Арина Андреевна
asked a question
17 January 2015 at 18:01
otvet-add.html
Арина Андреевна
subscribed to the group
3 June 2013 at 22:11
community-join.html
Арина Андреевна
понравилось
3 June 2013 at 8:43
97 comments
Арина Андреевна
прокомментировала
3 June 2013 at 8:33
Смотря сколько потерять хотите кг. Если кг 3-4, то не должны, если более, то будут худеть.
community-post.html
Разгрузочная диета
Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться,то сброшенный вес назад не возвращается.
1 день рис
2 день курица
3 день творог
4 день не жирный сыр
Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.
Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться,то сброшенный вес назад не возвращается.
1 день рис
2 день курица
3 день творог
4 день не жирный сыр
Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.
Смотря сколько потерять хотите кг. Если кг 3-4, то не должны, если более, то будут худеть.
3 June 2013 at 8:33
Нравится
Арина Андреевна
понравилось
3 June 2013 at 8:05
community-post.html
Как накачать мышцы ягодиц
потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад....
потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад....
11 comments
Арина Андреевна
installed a game
31 May 2013 at 14:43
app-install.html
Город мертвых
Играть
Стань самым богатым на районе и победи всех боссов. И пусть зомби молят о пощаде!
282 227
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Арина Андреевна in My World
