Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

фаридун шарофидинов

was last seen 28 September at 23:59

34 года / Санкт-Петербург, Россия

Нашояд дам бидони зикри Аллох, Нафас хайф аст бе Алхамдулиллох.

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

фаридун шарофидинов понравилось

11 August 2016 at 17:19

Жизнь прекрасна

30 January 2016 at 22:50

community-post.html

Приходит день, приходит час, и понимаешь: все не вечно.. Жизнь бессердечно учит нас о том, что время быстротечно… О том, что нужно все ценить, беречь все то, что нам дается.. Ведь жизнь - как тоненькая нить, она порой внезапно рвется...

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

Галина Шемякина

30 January 2016 at 22:53

Нравится

фаридун шарофидинов понравилось

31 January 2016 at 1:28

Жизнь прекрасна

29 January 2016 at 18:50

community-post.html

Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент был счастлив.

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 2

Alexey Shilov

Я бы добавил, что вообще никогда ни о чем не нужно жалеть. Что сделано, то сделано. А вот выводы сделать нужно. Осмыслить, осознать. А жалеть не нужно - это вносит дополнительный негатив в нашу жизнь.

30 January 2016 at 10:08

Нравится

Бану Жексембиева

Багаж несет девушка.....

17 February 2016 at 11:27

Нравится

фаридун шарофидинов понравилось

31 January 2016 at 1:25

Fitness Club

30 January 2016 at 16:00

community-post.html

Какие мышцы следует тренировать вместе? Сочетание мышечных групп на тренировке.

Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной г more…