Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Фатима Мамчуева
понравилось
30 July 2023 at 18:34
Фатима Мамчуева
понравилось
12 January 2020 at 19:22
community-post.html
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
12 comments
для : Если будете делать, найдите видео где все показано как делать, только это не йога.
8 January 2020 at 20:30
Нравится..Вначале раберитесь-отчего возникло это заболевание-если это - профпатология-то вначале требуйте компенсации...
9 January 2020 at 0:20
Нравится1
Фатима Мамчуева
прокомментировала
25 September 2018 at 21:47
СУПЕР!
Фатима Мамчуева
понравилось
25 September 2018 at 21:46
Фатима Мамчуева
понравилось
14 February 2018 at 11:13
Очень жаль что не представлены Ultravox и Kim Wilde и Visage - твёрдая 4
20 February 2016 at 19:53
Нравится
Фатима Мамчуева
понравилось
9 February 2018 at 17:52
199 comments
Все были равны, одинаковы. Никто не щеголял в карденах-версачах. Потому и не были другие закомплексованы. Выделялись умом, прилежанием, сообразительностью...
11 February 2018 at 21:21
Нравится20для : В школе должна быть только форма....Причём стандартная.... Разницу в социальном статусе дети успеют ещё познать... Ой... чё-то меня в революцию потянуло...
25 June 2018 at 17:37
Нравится1
Фатима Мамчуева
понравилось
12 January 2018 at 13:12
Фатима Мамчуева
понравилось
14 November 2017 at 11:00
community-post.html
Фатима Мамчуева
понравилось
2 October 2017 at 15:10
community-post.html
ЕСЛИ БЫ НЕ ЭТО, ТО ВСЁ...
Haчалась в моей жизни просmо полоса неудач. Сначала в связи с кризисом с работы сокраmили, несмоmря на mо, что была на хорошем счеmу у начальсmва, поmом болячки допекли, дома все разладилось, чуmь с мужем не разошлись. В общем, беда не приходиm одна.
Сидела я на лавочке возле дома и плакала от обиды, и mуm, прямо как в сказке, подсела ко мне бабушка соседка. Я знаю, чmо она очень верующая женщина и даже какие-mо молиmвы специальные чиmаmь умееm, mак что к ней люди обращаюmся. Смотриm она на меня и заявляеm, что на мне, похоже, порча. Я в mакие дела не верю, о че more…
Haчалась в моей жизни просmо полоса неудач. Сначала в связи с кризисом с работы сокраmили, несмоmря на mо, что была на хорошем счеmу у начальсmва, поmом болячки допекли, дома все разладилось, чуmь с мужем не разошлись. В общем, беда не приходиm одна.
Сидела я на лавочке возле дома и плакала от обиды, и mуm, прямо как в сказке, подсела ко мне бабушка соседка. Я знаю, чmо она очень верующая женщина и даже какие-mо молиmвы специальные чиmаmь умееm, mак что к ней люди обращаюmся. Смотриm она на меня и заявляеm, что на мне, похоже, порча. Я в mакие дела не верю, о че more…
Фатима Мамчуева
понравилось
8 September 2017 at 19:20
community-post.html
10 ОШИБОК ВНЕДРЕНИЯ СИСТЕМЫ ФЛАЙ-ЛЕДИ:
1. ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В ДОМЕ
На этом спотыкается большая часть женщин, которые когда-то пробовали внедрять систему флай-леди. Она построена таким образом, чтобы не тратить на уборку много времени, не больше 15-30 минут в день. Но это время нужно выделять регулярно, каждый будний день. Именно так создается чистота и уют в доме. При этом, очевидно, что за неделю не стоит ждать тех результатов, которые будут через месяц, полгода, год. more…
1. ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В ДОМЕ
На этом спотыкается большая часть женщин, которые когда-то пробовали внедрять систему флай-леди. Она построена таким образом, чтобы не тратить на уборку много времени, не больше 15-30 минут в день. Но это время нужно выделять регулярно, каждый будний день. Именно так создается чистота и уют в доме. При этом, очевидно, что за неделю не стоит ждать тех результатов, которые будут через месяц, полгода, год. more…
Фатима Мамчуева
понравилось
8 September 2017 at 19:17
community-post.html
Икота возникает вследствие спазма диафрагмы. Диафрагма – это мышца, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости. Икота может быть очень навязчивой и доставлять неприятности и дискомфорт. Известно, что на помощь может прийти ложка сахара. Для подтверждения этого факты были проведены исследования, в которых принимали участие 20 человек, и у 19 из них икота прошла после того, как они приняли ложку сахара. Дело в том, что сладость, попавшая на язык, действует на рецепторы, заставляя икоту уйти.
Фатима Мамчуева
понравилось
8 September 2017 at 19:13
community-post.html
КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4 кабачка (около 250-300 г каждый)
● 600 г куриного фарша
● 2 зубчика чеснока
● 1 ч.л. смеси прованских трав
● 1/2 средней красной луковицы
● цедра 1 лимона
● соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.Из кабачков при помощи чайной ложки выскребаем мякоть - должна остаться лодочка со стенками толщиной около 1 см или чуть меньше. Кладем лодочки на противень и солим.
2.Вынутую мякоть мелко рубим, добавляем к фаршу вместе с лимонной цедрой, натертым чесноком, мелко нарубленным луком, травами, солью и перцем.
3.Вымешиваем. Раскладываем в кабачки. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4 кабачка (около 250-300 г каждый)
● 600 г куриного фарша
● 2 зубчика чеснока
● 1 ч.л. смеси прованских трав
● 1/2 средней красной луковицы
● цедра 1 лимона
● соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.Из кабачков при помощи чайной ложки выскребаем мякоть - должна остаться лодочка со стенками толщиной около 1 см или чуть меньше. Кладем лодочки на противень и солим.
2.Вынутую мякоть мелко рубим, добавляем к фаршу вместе с лимонной цедрой, натертым чесноком, мелко нарубленным луком, травами, солью и перцем.
3.Вымешиваем. Раскладываем в кабачки. more…
Фатима Мамчуева
added a note
user-post.html
Фатима Мамчуева
понравилось
30 August 2017 at 20:59
14 comments
А первое и последнее - не учите, как жить, научитесь сами!!!
2 September 2017 at 20:17
Нравится
Фатима Мамчуева
понравилось
27 August 2017 at 10:49
community-post.html
Лучшие цитаты Фаины Раневской.
☀ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
☀ Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
☀ Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.
☀ Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски
☀ Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.
☀ У Раневской спросили: что для нее самое трудное?
— О, самое трудное я делаю до завтрака, — сообщила она.
— И что же это? more…
☀ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
☀ Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
☀ Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.
☀ Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски
☀ Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.
☀ У Раневской спросили: что для нее самое трудное?
— О, самое трудное я делаю до завтрака, — сообщила она.
— И что же это? more…
126 comments
Фатима Мамчуева
понравилось
29 July 2017 at 0:07
community-post.html
Тренируем ягодицы🌰🌰
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, который поможет вам сохранить их привлекательную форму и очертания надолго.
🔹 Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания.
Показать полностью…
Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой). Для достижения большего эффекта в руки лучше взять гантели. И постепенно, после 3-4 тренировок, увели more…
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, который поможет вам сохранить их привлекательную форму и очертания надолго.
🔹 Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания.
Показать полностью…
Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой). Для достижения большего эффекта в руки лучше взять гантели. И постепенно, после 3-4 тренировок, увели more…
Фатима Мамчуева
понравилось
16 February 2017 at 17:19
community-post.html
ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С 8 Марта!
от
Дмитрий
Гришин
Other people named Фатима Мамчуева in My World